誰偷走了你的專注力
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當我們閱讀時，除了讀上面的文句，我們也將書本的內容與我們自己的經歷、我們觀察到的社會現象、我們關注的議題相互連結。這是閱讀的重要意義，它觸發了一種更加積極的「漫遊」。相較於網路上那種透過關鍵字來直接獲取資訊的方式，閱讀書本要求我們一字一句邊想邊看，更能激發我們主動在思想的空間中來回遊歷。
謝謝您的分享❤️
就像海利最開始提到的，我們總想把自己的每一刻都塞滿。明明還有那麼多工作沒做，卻在「放空發呆」。我們相信自己正在拖延，而從沒有把「心靈神遊」、「做白日夢」當成一種有正面價值的活動。而當海利在普鎮度假，沒有未完成的事追著他跑時，「心靈神遊」成了一件沒有負擔的活動，可以更全面地體現它的積極作用。
羅珊博士指出，長時間熬夜的身體反應，與酒醉的情況相當。並且會讓身體產生一種「發生了緊急情況」的錯覺，不只傷害短期注意力，也會對長期的生理狀況造成嚴重影響。查爾斯醫生進一步指出，就算你沒有嚴重熬夜的習慣，如果每晚少睡一兩個小時，持續一兩週之後，身體的表現與受損程度也將與整夜不睡相差無多。
當人們失去閱讀長文本（與較難文本）的能力時，他們的注意力也會變差；而一旦他們的注意力變得更差，就更無法靜下心來，好好捧著一本書進行深度閱讀。海利意識到，當我們生活中的主要媒體改變，那不只意味著我們接收資訊的方式與管道改變了，我們就像戴上了一種新的護目鏡，眼中的世界將完全不同。
這本書很有趣，又正經又不正經，一天就看完了。
★ Google中的小巫毒娃娃
★ 注意力不足過動症的問題
★ 加速度的世界
5/5誰偷走了你的專注力
他們的「對話」就只是輪流說話十分鐘，對方講了一段自己的事，然後會自己講一段自己的事。甚至，其中一次有個人談到自己的弟弟在一個月前過世了，對方卻連一句「很遺憾聽到這個噩耗」也沒有，而只是又輪到他，所以繼續說他自己的事。海利的結論是：如果只是為了輪流朗讀自己的臉書動態，兩人其實不必見面也可以。
以該組織的其中一份研究為例，他們追蹤了用戶每天使用不同app的平均時間，以及使用這些產品是否使他們感到開心。一個有意思但令人不太意外的結果是，幾乎全部的產品都有一個共通點：「感到不開心的用戶花在App上的時間較多；感到開心的用戶，花在App上的時間較少」。
