[物理知聊所]為什麼拉腰好幾年還是治不好我的腳麻？｜隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出（一）
閱讀時間約 4 分鐘
胸椎在脊椎結構裡是相當特別的存在：
由胸椎延伸的體神經支配整個胸廓、手臂內側，
還有部分一部分頸椎及腰椎的運動及感覺，
當神經壓迫得夠深時達到脊髓位置，
則其下一直到腳指的神經症狀都可能由胸椎神經壓迫造成；
在胸椎兩側通過「交感神經結」，
這是交感神經的原發位置，
當受到刺激也會造成神經緊張，
產生交感神經過度興奮的「自律神經問題」；
除了脊椎本身，
與向外向前的「肋骨」在身體前方與「胸骨」連結成「胸廓」，
其中包含心、肺這兩個相當重要的器官，
這讓胸椎成為最穩定的脊椎，
也就是這樣穩定，
很難被破壞，不過一旦被破壞就很難修復。
這次就以胸椎椎間盤突出為例，
跟大家分享幾個胸椎神經壓迫會產生的症狀，
首先就來看看為什麼拉腰拉到天長地久也沒辦法治好的腳麻到底怎麼回事？
講到椎間盤突出，
最常發生的原因其實也很好推測—爛姿勢
現代人常做的低頭、駝背、彎腰combo技，就是造成脊椎椎間盤突出的最大兇手，
其次是搬重物時的不當出力，
尤其需要抱起雙手環抱不了的重物時，
胸椎被用力拱起，加上肩胛骨向前來增加手臂可及長度，
這個動作加上瞬間出力就有很大機率造成胸椎椎間盤突出，產生背痛甚至腰痛⋯⋯
你沒聽錯，很多人的腰痛來源其實來自「胸椎」，
原因其實之前也有提到，
因為神經是由下往上背「蒐集」往大腦的，
所以越接近大腦的椎體通過的神經越多，
受到嚴重壓迫的時候影響的層面越廣，
可以這樣想像：
頸椎的神經根雖然支配區域只在上肢跟一部分胸椎區域，
但最慘的情況下（直接截斷脊髓），
該節頸椎以下都會失去感覺及自主運動能力（也幾乎是全身癱瘓了）；
同樣的邏輯用在胸椎就是除了本身支配的位置，
腰、臀、腿、腳的運動感覺神經也都會通過胸椎，
足夠嚴重的壓力就可以造成如腰椎壓迫的症狀。
現在你可以理解為什麼很多腰痛的病人並沒辦法透過拉腰來緩解症狀
（他們甚至認為電療比較有效）
其中比較需要提的是：胸悶、心臟周圍的疼痛也可能是胸椎椎間盤突出造成，
這類看起來很像心臟疾病的問題很常在發生的時候過度緊張，
檢查沒什麼問題，還吃了一堆沒什麼意義的藥⋯⋯
那到底要怎麼去判斷呢？
這裡提供一個簡單的評估方法，
如果你有腰部疼痛、胸悶、心痛⋯⋯的狀況，
試著站挺或坐正，然後用力吸氣並將胸廓撐到最大，
這時候會讓胸腔內壓變高，讓本來就突出的胸椎椎間盤更突出，
如果這時候你的症狀明顯增加，
甚至多了臀部或更往下的不適症狀，
那麼你的病因就很可能不是腰椎而是胸椎！
如果你是單純發生在肩胛骨、上中背部的痠痛麻，
單純用上面的方式很多情況並不會引發明顯症狀，
這時評估方式就要變成：
用胸廓吸飽氣後憋氣，再加上抱胸，甚至可以再加上向左或向右下方的旋轉，
這時候如果背部症狀變嚴重也很可能是胸椎椎間盤壓迫到神經了。
此外，胸椎神經壓迫造成疼痛的區域在胸椎1-6節部位跟頸椎有重疊，
也就是說在大約肩胛骨附近產生的症狀可能來自頸椎、胸椎，或者兩者並存，
評估上要再搭配頸椎的測試或其他更複雜的方式排除。
當然，最簡單的方式就是旋轉、向前彎你的頸椎，
觀察該部位有無陽性症狀反應，這時候再加上胸椎測試的動作，然後⋯⋯
就是用類似的排列組合來推測是否是該位置引發的問題，
不過更細部是哪一邊、哪一節等等的評估還是要經過物理治療師來做判斷，
以上的方法為了自行操作方便也有簡化過，
如果你有以上症狀，簡易評估也有胸椎壓迫的可能性，
可以試著做一些生活習慣、姿勢調整，症狀有逐步減輕就可以持續自我保養，
但如果狀況持續2~3星期都不見改善甚至更嚴重，
就真的建議你找信任的專業物理治療師喔！
當然，胸椎問題遠不只如此，
在物理治療上胸椎處理起來相當複雜而且常常已經牽連到其他地方，
尤其是下一篇要講的「交感神經壓迫」，
產生的症狀甚至讓你根本不會想到跟胸椎有關，
所以學會自我保養及訓練加強胸椎穩定及活動度很重要，
也會在之後的文章中提及，有興趣的朋友不要忘記回來看看喔！
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我是貝克，我是物理治療師。
在現行台灣的健保制度下
無論是甚麼星座的治療師最後一定會在個性欄裡面寫上「厭世」兩個字，
久而久之，內心那把炙熱的夢想之火就漸漸熄滅，
「行『師』走肉」就成了每天上班前會上的buff 。
但在這裡，希望能讓你們看到物理治療的真面目 ，
然後了解、體諒，甚至喜歡上這門專業。
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腰椎間盤突出？別擔心！中元堂中醫帶您告別疼痛
腰椎間盤突出，你了解多少？
腰椎間盤突出是現代人常見的脊椎問題，當腰椎之間的軟骨組織（椎間盤）突出或破裂，壓迫到神經時，就會產生一系列不適的症狀。
腰椎間盤突出的常見症狀
腰痛： 最常見的症狀，疼痛感可能持續或間歇性出現。
下肢疼痛或麻木： 疼
腰椎間盤突出？別怕！中元堂中醫跌打醫館助您擺脫疼痛
腰椎間盤突出，到底是什麼？
腰椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，就好像我們脊椎骨之間的「軟墊」突出，壓迫到神經，就會引起一系列的疼痛不適。
腰椎間盤突出有什麼症狀？
腰痛： 這是最常見的症狀，疼痛感可能從腰部放射到臀部、大腿，甚至小腿。
下
腰椎間盤突出原因及治療？中元堂中醫跌打醫館值得推薦
什麼是腰椎間盤突出？
腰椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，當椎間盤內的髓核向外突出，壓迫到神經時，就會產生腰痛、腿麻等症狀。
腰椎間盤突出有什麼症狀？
腰痛： 最常見的症狀，疼痛可由腰部放射到臀部、大腿甚至小腿。
下肢放射痛： 疼痛感可能沿
坐骨神經痛是一種常見的疾病，影響約 40% 的人口。它在 30 到 50 歲的人群中更為常見，但在老年人中也經常發生，這是由於脊柱退行性疾病所致。通常坐骨神經痛是由於腰骨盆脊柱下部的一般性磨損所引起的。輕微者在腰部、大腿、小腿或腳掌出現拉扯或麻痺的感覺，嚴重者可以導致半身不遂，下肢肌肉癱瘓。
持續出現腰背酸痛、呼吸不暢等症狀？可能是脊柱側彎的徵兆！
脊柱側彎（Scoliosis）是一種常見的脊椎變形疾病。它主要發生在胸椎或腰椎，有時兩者同時受影響。從站立平視的位置觀察，患者的脊椎可能會呈現C形（單側）或S形（雙側）的彎曲變形。這種變形不僅會影響外觀，還可能導致一系列健康問題，因為脊
腰部神經壓迫是現今許多人都有的毛病，容易造成腰痠背痛，嚴重還可能影響走路行動，最常見的原因包含：長期的姿勢不良、久坐、肥胖、缺乏運動或是運動傷害等，這些都可能慢慢讓腰椎神經壓迫找上門來！今天我們就來與大家分享乾針治療『腰痛無力』的實際案例。
什麼是椎間盤突出？造成椎間盤突出的原因
椎間盤是人體的脊椎在每節脊椎骨之間的一種圓盤狀軟骨組織。椎間盤使脊椎具有部分活動的能力，幫助維持整條脊椎的穩定度，為脊椎骨之間吸收震盪。
椎間盤突出是脊椎上的椎間盤在受到壓力或損傷時，其中的軟組織（稱為髓核）突出或脫出到周圍的組織中。椎間盤突出可能會導
斜角肌是我們頸部連結胸腔的重要肌肉，我們正常的呼吸模式會使用肚子與胸腔出力來將空氣吸進體內，但成年人不知為何，慢慢忘記原本的呼吸模式，可能是生活緊張，也可能是生活習慣的改變，很多人會使用脖子的肌肉呼吸，常常就使我們脖子的斜角肌變得過度疲勞。
據作者描述，在他的理療課程中的學員，有一半的人斜角肌有潛
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腰痛： 最常見的症狀，疼痛感可能持續或間歇性出現。
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腰痛： 這是最常見的症狀，疼痛感可能從腰部放射到臀部、大腿，甚至小腿。
下
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