身心科醫師
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失眠是一種睡眠障礙，可能導致入睡困難，無法保持睡眠，或無法獲得安穩的睡眠。 如果你夜晚正在與失眠抗戰，可能導致在白天難以集中注意力，一直感到疲倦，或情緒起伏較大，此篇帶大家了解失眠的原因是什麼，常見失眠症狀有哪些，以及失眠解決方案，帶您一同找到對自己最有效的失眠改善方法
近年來「FIRE」風潮從歐美吹進台灣，越來越多書籍、文章討論這個現象，更出現好幾位「FIRE達人」，實踐、推廣符合FIRE精神的生活方式。
我將在本文分享自己的FIRE生涯，並從身心科醫師的角度，根據心理學概念，提供可行且有益身心健康的FIRE實用操作原則。
