采采說書
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如果被其他人評價：「你真是個善良的人耶。」不知道大家的反應是開心還是不開心呢？以前被評價是善良的人，我會覺得蠻開心的，因為接受的教育觀念是「善有善報」、「人性本善」，多多幫助他人代表我們是個好人，也會得到更多人的喜歡(這應該是普遍人的觀念吧)。但是長大之後生活經驗漸漸告訴我，善良不一定會有好報
你有觀察過自己在焦慮的時候會有什麼行為嗎？不一定是緊張的走來走去或是感到胃痛才是焦慮喔，我們日常生活中的習慣，像是暴飲暴食、狂滑手機或是拖延症，也很有可能是你正在面臨焦慮的表現。
感謝分享，非常有幫助。我能夠清楚認知到自己陷入焦慮循環了，可是卻無法靠自己的意志力去打破這個循環，於是陷入覺得自己毫無自制力的自我厭惡，厭惡再度產生焦慮，於是我又開始去做那些毫無助益的事情……感覺像個無線迴圈的魔咒。今天開始會試著運用看看這樣的方式，也會去找書來看看。
《正面思考的假象》書名聽起來像是從社會學的角度，探討「樂觀」對於我們生活的影響，像是：為什麼明明股票一直虧損，卻還是勇敢買下去？為什麼離婚率居高不下，但新婚佳偶都相信自己是打敗數據的存在？為什麼我們每個人都相信自己的健康狀況比平均的人好？這一切不是我們天生喜歡跟命運作對，而是跟我們的大腦構造有關。
你覺得閱讀重要嗎？為什麼閱讀是一件重要的事？
也許對大家來說，閱讀的重要程度都不同，但不可否認的是：閱讀是一件成本最低的學習了，從小學校教我們要「活到老學到老」，除了從日常經驗中學習之外，另一種最有效率又最便宜的學習方式就是閱讀。
作者托比．馬帝斯是一名美國資深稅務律師，看過許多有錢人及窮人的稅務資料，他得以分析國稅局每年公布的資料，分享那些持續獲利的人的獲利方法，並找到其中的理財行為模式。
你是否在一天結束的時候，才發現今天又忘記留時間給自己了？還是又為了滿足他人的期望和要求而改變自己的選擇？
為什麼自私是必要的？
生命的誕生，從出生就開始尋求養分，不管是植物、昆蟲、魚類還是人類。把自己長好是大自然的使命，要先自我實現，才能達成對他人的義務，在那之前，你的義務就是面對自己。
你覺得你是個幸運的人嗎？還是常常覺得其他人都好幸運，我是全天下最不幸的人了？如果說幸運就是偶然的運氣，那麼作者說，運氣應該分成「狗屎運」跟「聰明運氣」兩種，為什麼有些人可以抓住聰明運氣？要怎麼樣增加自己的聰明運氣，把它變成屬於自己的幸運呢？
卡片盒筆記的概念
記得學生時期，上課作筆記時，總是從第一章開始，由上而下一句一句抄下重點，把填滿筆記本視為一種成就。長大後，偶爾有寫文章的需求，也依照學校教的：訂定主題，擬定章節大綱，然後想辦法填滿其中內容。這樣習以為常的做法有什麼問題呢？
想做的事情不一定要留到周末，周末反而會讓人產生「我今天有一整天的時間」的鬆懈感，進而降低效率，常常周末過去卻什麼事也沒完成。作者用下班時間做自己喜歡的事，把時間填得滿滿的，意外發現並不會消耗能量，當職場上耗盡心神時，投入自己的精神寄託對作者而言是種電力回充。
你是不是也有一些想改變的習慣，卻無從下手？或是身為組織的領導人，希望可以幫助同伴們一起進步，卻不知道怎麼樣提供幫助比較合適？其實要改變，困難的不在於要根除人類的所有慾望、惰性、衝動，相反的，如果用對方法，可以讓你的衝動化為助力。
1. 新起點效應—對抗舊習慣
2. 誘惑綁定效應-對抗衝動
