鐵鎚
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這是一個很漫長的道路，
這是一個很漫長的測試。
有時我認為我自己瘋了，
但有時我認為我的敏銳精粹無比。
其實我不相信他，
那種轉變是超越自然的，
一種刻意的改變，刻意的進行，
然後接著你看到一切意外的成形。
你會不會常常在健身房運動時覺得好像有點做膩了，不是深蹲就是胸推，大不了會用到戰繩或藥球。那麼本篇就來帶給各位一個新選擇，先撇除經費場地的問題，這項訓練就叫...
