50歲
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「去年開始，我的身體像是一台老舊的除濕機，發出悶悶的運轉聲，卻怎麼也抽不乾心裡的潮濕。」
去看了醫生，拿到的診斷總是「自律神經失調」或「壓力太大」。身邊的朋友也總習慣安慰我：「心裡有事就會影響身體，想開一點，病自然會好。」
這話聽起來沒錯，而且的確心裡有事，但對一個努力撐著生活、撐著家庭的中年女
林志玲，被譽為「臺灣第一名模」，以其高情商、高EQ和專業態度在演藝圈閃耀多年。然而，這份優雅並非與生俱來，而是透過文字集結的內在修養與轉念。本書《剛剛好的優雅》不僅記錄了她面對壓力、挫折與公眾目光的智慧，更描繪了她在事業與心靈達到巔峰時，如何選擇「放下」並優雅地轉身，開啟人生的新篇章。
暢銷作家枡野俊明的新作，探討五十歲後如何活出真我，放下壓力與責任，找回內心的自由與平靜。文章分享閱讀心得，從放下不必要的人際負擔、追尋夢想、適時暫停到找尋內心的真我等面向，探討如何活出更自在的人生。
艾咪每年都有健康檢查的習慣…… 每年都紅字的就是 三酸甘油脂＠＠
看到「油」 很自然的 就想到 吃太油阿 , 那我吃清淡一點少油炸….
還是每年紅字 數字還一直提升
結果.... 醫生說 : 三酸甘油脂高 不是因為油 是因為“醣”啦
誰說學 AI 是年輕人的事？
許多人認為學習AI是年輕人的專利，但本文將闡述為何熟齡人士反而更適合學習AI，並列舉七大理由：AI能提升記憶力、放大生活能力、輔助學習、延長思維敏捷度、創造新價值與社交話題、提供情緒陪伴、以及熟齡族群更擅於下達精準的AI指令。
「沒有什麼事是恆常不變的，一切都會過去的，當你受夠了它，它失去立足點並且消逝，你將每晚入睡，不記得自己曾經覺得這是如何不可能。」— 薩曼莎．哈維 Samantha Harvey《我睡不著的那一年 The Shapeless Unease: A Year of Not Sleeping》
百日內的停
旅行沒有完美的，就像我用售票機買新幹線🚄（可刷卡），少買乘車卷（不能刷卡），眼看服務售票窗口人滿為患，就知道完蛋，我去問站務人員，我要是去人工買票肯定來不及（剩10分鐘），站務說可以換。
好了吧，我就知道排到我早就車子走了，我跟售票員說明我的問題，他說要重買（貴死了重買什麼！）明明站務說可以換。
人生就像一座遊樂場，賺錢是換取代幣的過程，但若只顧積累，可能等不到真正享受的時刻。當代幣滿滿時，遊樂場卻已打烊，許多夢想和快樂將成為未完成的遺憾。本篇提醒，別等「將來」才去過想要的生活。在努力追逐目標的同時，別忘了陪伴家人、實現心中願望，享受每個當下。
