SOP
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這個會議，其實寫一封 Email 就能解決了吧
坐在會議室裡發呆的你，心裡是不是常這樣吶喊？
冗長的會議、發散的討論、沒有結論的結尾，這些不是工作，這些是集體謀殺時間。
親愛的，會議品質 ＝ 管理品質。你的主管是時間管理大師，還是時間小偷？
💡 沒有的結論，只是願望；有結論的，才叫任務。
核心參數：(5, 20, 60)
捨棄日本標準 (9, 26, 52)，改用符合台股主力慣性的 週(5)、月(20)、季(60)。
主圖視覺 (Main Chart)：
白色實線 (5日)：短線攻擊發起線（站上攻擊，跌破整理）。
青色實線 (20日)：波段生命線（回測買點，跌破轉空）。
紅
很多人以為客務主管就是「笑臉迎人」，但在我看來，沒有邏輯支撐的服務，都是在碰運氣。 我曾在某大型飯店集團看了四年的報表。那段經歷讓我養成了一個習慣：做決策前 ，先看數據，再談直覺。
為什麼我這麼堅持 SOP 與數據？
在數據與 AI 的洪流中，我們如何學習與自己的不完美共處？
過去十年（2015-2025），決策科學領域最深刻的變化，或許不是我們發明了多強大的演算法，而是我們終於願意承認：人類的直覺比想像中更脆弱，而數據也比想像中更容易說謊。
在這篇文章中，我想與大家分享這十年間學術界與產業界的三個重要反思。
在當今的心理治療界，ACT（接納與承諾療法，Acceptance and Commitment Therapy） 無疑是坐在鐵王座上的霸主。它是第三波認知行為治療的旗艦，擁有成千上萬的科學實證，強調接納痛苦、投入當下。
ACT 很美，也很強大。它像是一套深奧的**「心靈軟體代碼」**。
今天早上，我收到一個合作方寄來的 Email，內容不僅反反覆覆，還試圖把延遲的責任推給我。 當下我的第一反應（杏仁核劫持），真的很想回一句： 「你們到底有沒有搞清楚狀況？明明是你們上週沒給資料，現在怪我？」
饒舌歌手「韓森 Professor H」過去以《大嘻哈時代》第一季七強之姿打響名號，並受邀擔任金鐘獎嘻哈演出指定詞人，曾推出 EP《韓老師這裡》、出版教學專書《來韓老師這裡學饒舌》，並參與熊仔《夢想成真》專輯編劇，被嘻哈樂迷稱為「韓老師」。
