VEGAN
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今天又是一個美好的一天！開始寫作~
今天差不多在9點起床，昨天和媽媽走了很多地方、身體活動量很多，晚上很快就進入夢鄉了，我一樣在12點至12點半左右入睡，睡了個好覺！
早上起來盥洗後，就出門買咖啡和水果，媽媽想多吃香蕉和酪梨，我們買了很多。
早上11點左右開始寫作、一邊喝燕麥奶拿鐵，感謝7-11
Day 11
昨天因為看YouTube影片看到比較晚，我預估大概12點半入睡，今天早上9點醒來，今天起床之後，眼皮很快就睜開了，頭腦也很快就清醒起來，然後我大概10點就起來工作了，肚子不會餓，在家一邊工作、一邊喝水。
後來中午時間想外出買水果，想到今天剛好是五倍券可以領券的日子，順便去7-11超商
Day 10
哇~今天邁入第10天了！
昨天一樣順利地在12點左右入睡了，竟然已經超過3天都是晚上12點就睡，打破過往的紀錄了！今天早上約8點醒來，比前一天早一點呢！醒來之後在床上滑手機，滑到約9點半，然後感覺身體想做個瑜珈，於是起床刷牙盥洗，做了約40分鐘的瑜珈後，神清氣爽地準備出發到新的星巴克
Day 9
昨天一樣順利地在12點左右入睡了，今天睡到早上9點半，精神很好，腦中浮現想去咖啡廳的興奮感，但這次沒有急著出門，起床後我和姊姊在房間悠閒地聊個天，然後我們一起到客廳做了一點伸展瑜珈，很自然地又靜坐了一會兒，做完後覺得更平靜、更有精神，又很自然地跑去泡了一杯黑芝麻杏仁奶一起喝，最後坐在客
一直覺得覺察和活在當下很不容易，原來要搭配其他生活(整理極簡，少食素食果食，瑜珈靜心)才比較有效，現在有點方向了🤩
大家知道自己每日應攝取的蛋白質是多少克嗎？蛋白質攝取不足可能會導致抵抗力下降、反應遲鈍、易脫髮及膚質變差等影響。蛋白補給迷思：「高蛋白粉是健身的人才需要喝嗎？ NoNoNo！蛋白吃不夠的人都需要」，低過敏原的豌豆分離蛋白和常見的乳清蛋白又有什麼差異？嘟嘴8開箱報給你知~
不曉得吃素的朋友們平常到台北市中山區都吃些什麼呢？
今天想要推薦一家照顧到客人色、香、味的素食餐廳—SuShiner 蔬饗樂
現在就來瞧瞧，藏在網美植栽牆背後的美味吧！😊
來這裡，一定要來份植物肉漢堡🍔
但是在老闆的照料下，不知不覺就點滿桌了🤣
本日菜單
兩份漢堡🍔、兩支雞腿🍗
30歲以前要確定自己的工作方向，然後在這個方向不斷努力，最好是可以五子登科，得到妻子、房子、銀子、孩子、車子，然後在60歲以前退休，這樣的價值觀一直在臺灣身邊的親友提及，把這個觀念打破的，是遇到Edward之後。
「我已經不再吃澱粉了，我現在實行生食素食主義。你們煮喜歡吃的沒關係，我會自己準備我
我發現當身邊的人知道我是vegan，比我還緊張。你吃蒜頭的嗎？那個鍋煮過肉再煮菜的，你可以嗎？你打算要吃齋吃多久？一連串轟炸我的問題，不勝枚舉。
友人問：本來吃素的大S懷孕後，為了孩子的健康而選擇吃肉。艾米，你會嗎？
我：我不知道她是什麼原因而吃素。但我即使懷孕了，我也會繼續我的VEGAN LIFESTYLE，蔬食不是問題，我和孩子一樣會健康。
在社交媒體上公開我自己做的視頻（關於VEGAN，以及自己已在今年四月正式回歸VEGAN LIFESTYLE）後，想不到朋友們真的有在看（我想要讓身邊人更加了解VEGAN，多一份了解就會少一份批判），和我外出的時候都會留意餐館有沒有適合我的食物。
