大家知道自己每日應攝取的蛋白質是多少克嗎？蛋白質攝取不足可能會導致抵抗力下降、反應遲鈍、易脫髮及膚質變差等影響。
蛋白補給迷思：「高蛋白粉是健身的人才需要喝嗎？ NoNoNo！蛋白吃不夠的人都需要」，低過敏原的豌豆分離蛋白和常見的乳清蛋白又有什麼差異？嘟嘴8開箱報給你知~
∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
❤️嘟嘴8_IG：poutistic8
❤️嘟嘴8_FB：Poutistic ∞ l 嘟嘴8美食札記
📌品牌：捷銳蛋白 Jerel Protein
📲電話：0905-551-250
💰價格：單包$65；$900/盒 (15入)
⏰客服時間：10:00-18:00
❀官方網站：https://www.jerelprotein.com.tw/
❀官方FB：https://www.facebook.com/JerelProtein/
∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
好幾次和家人逛好市多，常看到有些人會抱著一桶黑色約2公斤重的乳清蛋白
總覺得…有健身習慣的人想要增肌，才有蛋白粉的需求吧？
流言追追追~ ㄉㄟ ㄉㄟ這是錯誤的觀念！
事實上每日蛋白吃不夠的人都適合搭配蛋白粉補給，不再是只有健身朋友的專利唷！夏娜也是某次聽營養背景的好友聊到才破除這個迷思…
大家一定常聽到補充蛋白很重要，是人體內不可或缺的營養素，但蛋白質對人體的重要性是什麼呢？
1. 建構、修復組織
2. 調節內分泌、強化免疫系統
3. 避免注意力無法集中、防止睡眠障礙
4. 雕塑身材、預防肌少症
5. 改善氣色，不大量落髮、皮膚乾裂
人體每日應攝取的蛋白質為「自己的體重(kg)乘上100～120%」，若是運動量大的人，則建議每日攝取的蛋白質為「自己的體重(kg)乘上150～200%」。
就好比我們嘟嘴8的生活作息~
偶爾假日會去打排球，但平日沒運動習慣 (姑且算低度活動量族群)
夏娜52公斤：每日應攝取52*120%=62.4克蛋白質
藍斯80公斤：每日應攝取80*120%=96.0克蛋白質
藍斯：根據可靠研究指出，每100克牛肉含有20～21克的蛋白質，每顆蛋含有6～8克的蛋白質，如果我一天要吃足量的話，需要吃至少400克牛肉再加2顆雞蛋。哇！ 也太開心了吧 ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ
荷包君：(╥﹏╥)
雖然知道每日應攝取的目標值，但對於大多數朝九晚五的上班族來說…要補足蛋白質量真的太難了！！！
況且外食族的人口比例非常高，相信大家都有相同的困擾吧...？
通常下班後就只想當個爛泥巴…三餐大多圖個方便外食解決，難以顧及營養均衡和是否足量，但自從近幾年健康養生觀念普及化，如何吃得健康營養、吃得安全大家越來越重視！
若能以天然食物直接攝取蛋白質當然是最好的選擇，如：雞蛋、雞胸肉、牛奶、肉類、豆腐、花生、花椰菜、波菜……等食材。
但…整天吃下來好幾次都發現常常達不到62.4克的目標啊啊啊…... ┐(´д`)┌
別擔心！每日缺少的蛋白質量…就交給網友們口碑好評的純素蛋白飲「捷銳蛋白」來助攻~
老實說…一開始在找適合自己的蛋白飲補品的時候，花了不少時間也做了不少功課。
比較乳清蛋白和植物性蛋白後發現，植物性蛋白熱量較低、脂肪也較低且對環境友善(減少碳排放)。
此外，因為我腸胃道不好，擔心會有脹氣或拉肚子的問題，所以才特別選擇優質的「捷銳蛋白」豌豆分離蛋白，不含3大過敏原「乳糖、大豆、麩質」的低過敏原食品，不易造成過敏、脹氣和拉肚子。
除了有健身習慣的朋友之外，純素食主義者、乳糖不耐症、各年齡層也都適合補充，尤其是家中的銀髮族長輩隨著年紀越大肌肉量會逐漸減少，更應補充足夠的蛋白質和搭配運動避免肌肉流失速度過快，向肌少症說掰掰！
「捷銳蛋白 Jerel Protein」是台灣7年級生新創的純素蛋白飲品牌，如同「Jerel」寶石般珍貴、永恆不變的寓意，希望給消費者的不僅是兼具「美味」、「營養」、「健康」的高品質產品，且珍惜與重視與人們持久的信任及情感連結。
「捷銳蛋白」的豌豆分離蛋白具有高度分散與乳化的特性，蛋白質粉末極細緻，以常溫水沖泡不需特別用搖搖杯也很容易泡開，每包35克蛋白粉至少含26克以上的蛋白質，而且一小包一小包的非常方便隨身攜帶呢！
不論是上班時段、平時休閒時光或是運動前後的營養補給，只要有飲用水的地方隨時都可沖泡來杯蛋白飲品唷！
況且…...擔心味道喝久會喝膩的朋友不用怕！
目前有推出4種口味分別是：「原味無添加(無糖)」、「地瓜」、「烏龍茶」、「芋頭」，每個口味都很吸引人可以輪流試喝~
擔心味道不能接受的朋友也不用怕！小包裝蠻適合嚐鮮試試看自己尬意的口味，官網也推出全口味新手試飲組合，只要199元就可以4種口味一次滿足，大家走過路過可千萬別錯過~
前陣子剛好熱銷大缺貨，好不容易等了快1個月終於拿到貨囉！灑花~
熱騰騰來開箱啦 ☆^(ｏ´Ф∇Ф)o
假日悠閒的早午餐時光，來份營養均衡的元氣餐點和高蛋白飲充電一下吧！
平時在家偶爾弄顆水煮蛋、雞胸肉、蔬果和堅果，和用350~450ml常溫水沖泡蛋白粉搭配著一起下肚，營養補充其實也可以這麼簡單！
和藍斯吵鬧下次想試看看混入奶昔或燕麥粥，說不定別有一番風味唷~
🔸豌豆分離蛋白 – 原味無添加(無糖)
原味的豌豆分離蛋白是無添加香料及代糖的配方，喝起來有點像清淡版、無調味的歐洲豌豆湯，只不過不是青綠色的 (ﾟ∀。)
雖然無調味的配方口味上可能讓剛開始接觸蛋白粉的人容易卻步，但同時也可以依照自己的需求以其他飲品(如：豆漿)取代常溫水泡開，可甜可鹹可千變萬化。
🔸豌豆分離蛋白 – 芋頭
特別選用台灣在地檳榔心芋製作，一撕開包裝就散發出濃濃的芋香，芋頭控不可錯過的一款蛋白質粉！喝起來有種芋頭西米露和麵茶糊混和的感覺，不過與麵茶糊比較質地更加細緻沒甚麼顆粒感 (´～`)
個人口味的關係覺得口味上偏甜，但對於螞蟻人還有芋頭控是比較容易入門的口味喔！
球場上的蛋白補給當然不能少，運動過後蛋白質是肌肉修復的重要營養素，據研究指出運動前或後攝取其實沒有明顯差異，重點還是回歸每日攝取的總量唷！
再次讚嘆隨手包真的超方便攜帶和沖泡，只要倒入水瓶搖搖3~5下就可以立即補充蛋白質，真是運動的最佳好夥伴！
🔸豌豆分離蛋白 – 地瓜
地瓜口味的甜度介於芋頭與烏龍茶口味之間，相較而言香氣不如芋頭那麼濃郁，入口後還是有種在喝地瓜濃湯的錯覺。
台灣也有許多人以地瓜替代平時的米飯和麵食，這一款地瓜口味也許可以獲得這些人的青睞喔(ゝ∀･)
🔸豌豆分離蛋白 – 烏龍茶
烏龍茶口味就很有趣囉！普遍來說，他牌蛋白質粉大多選擇以黑糖珍奶作為特調的口味吸引民眾注意，而捷銳蛋白選擇以烏龍茶作為武器，不得不說真的與手搖飲的烏龍奶茶真的有幾分神似 ( ºωº )
綜合四款來說，烏龍茶私心是我的第一名！！！
∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
嘟嘴8_完食分享
「捷銳蛋白」的純素蛋白飲都嚴選台灣在地食材，且比消費者更在意食安議題(有SGS認證)和環境永續，品牌精神的用心從產品設計發想就可感受到，此外官網及臉書粉專也會科普蛋白相關的知識文，不得不說捷銳蛋白喚起了我對健康營養補充的重視！
4種口味中我和藍斯都很推烏龍茶口味，單配常溫水就很順口且帶著清香的茶味，而且低過敏原的豌豆分離蛋白對於新手來說也不用害怕過敏或腸胃道不適，「方便攜帶、常溫沖泡、營養補給」簡單3步驟健康一把罩，也可搭配其他吃法發揮1+1>2的美味唷！
-
我們是嘟嘴8 #不給吃就嘟嘴巴👻
嗝！下一攤要吃什麼勒？
❀藍斯_興趣使然的料理怪人 aka 自以為是快龍的貪吃鬼
❀夏娜_偷吃甜養不胖的塔派獸
❤️嘟嘴8_IG：poutistic8
❤️嘟嘴8_FB：Poutistic ∞ l 嘟嘴8美食札記
