meditation
含有「meditation」共 21 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
既然正念冥想是大腦的健身，那麼未來的企業，不僅會有健身房，也會有冥想室。
雖然冥想室，可能20年之後才會發生，但是一定會發生。
如果企業把風景最好的樓層，變成冥想室，裡面有木質地板，有沙發，有瑜珈墊，有B&W的音響，大家就可以在這裡做放鬆練習。
烏布是尋求身心靈療癒的理想聖地。頌缽療癒（singing bowl meditation）在這座「眾神之島」上已成為熱門的養生體驗，結合了古老的聲音療法與峇里島獨特的靈性氛圍。當銅製頌缽被輕柔敲擊或摩擦時，會產生深沉而和諧的共鳴音頻，這些聲波能穿透身體，幫助釋放壓力、平衡脈輪，並引導參與者進入深度冥
第一次看到《情緒大飯店》這本繪本時，我非常開心。終於有人以輕鬆易懂的方式，將「與情緒共處」這個重要觀念呈現出來。書中巧妙地把「自己」比喻為飯店經理，而各種情緒則是來來去去的房客，這樣的劇情既有創意又貼近生活。
5/5情緒大飯店
分享個人冥想經驗，推薦中文和英文冥想引導YouTube頻道，以及幫助進入靜心狀態的書籍，引導讀者找到適合自己的冥想方式，建立輕鬆自在的冥想習慣。
「你相信每天只要花短短的時間，沒有額外花費、不用繁瑣準備，就能夠活化大腦，實現逆齡的可能嗎？」
這聽起來像是釣魚網站的標題，但是這是會發生的！現代神經科學發現，透過持續的冥想練習，大腦真的會「改變」！包括結構增厚、情緒反應降低、專注力提升。現在就一起透過科學視角，了解不同冥想方式如何訓練你的大腦吧！
今天要分享...近期愛聽的...鋼琴家的作品：Ludovico Einaudi。
第一次邂逅他的音樂，是在朋友的車上。 當 〈The Earth Prelude〉 的旋律響起... 瞬間... 進入了平靜、寧靜、沉靜... 彷彿一道透明的屏障，隔絕了外界所有的喧囂。