meditation
含有「meditation」共 14 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
第一次看到《情緒大飯店》這本繪本時，我非常開心。終於有人以輕鬆易懂的方式，將「與情緒共處」這個重要觀念呈現出來。書中巧妙地把「自己」比喻為飯店經理，而各種情緒則是來來去去的房客，這樣的劇情既有創意又貼近生活。
5/5情緒大飯店
分享個人冥想經驗，推薦中文和英文冥想引導YouTube頻道，以及幫助進入靜心狀態的書籍，引導讀者找到適合自己的冥想方式，建立輕鬆自在的冥想習慣。
「你相信每天只要花短短的時間，沒有額外花費、不用繁瑣準備，就能夠活化大腦，實現逆齡的可能嗎？」
這聽起來像是釣魚網站的標題，但是這是會發生的！現代神經科學發現，透過持續的冥想練習，大腦真的會「改變」！包括結構增厚、情緒反應降低、專注力提升。現在就一起透過科學視角，了解不同冥想方式如何訓練你的大腦吧！
這篇文章探討現代人普遍面對的焦慮和記憶力下降問題，並提出透過冥想練習來改善這些問題的方法。文章說明焦慮和記憶力下降的成因，以及冥想如何幫助提升專注力、情緒穩定和記憶力。文末提供相關資源，包括社群媒體連結，鼓勵讀者參與課程，深入探索冥想益處。
覺察意識、潛能開發和能力統合為課程主軸。覺察是對外在訊息的感知與注意，它是啟動潛能開發的鑰匙。某面向能力經由初步潛能開發，亦能反饋於個體覺察。當內在結構具初始的知識烙印，便會開始關注自己正在學習什麼、如何學習，以及如何節省時間、提升學習效能。覺察決定開發哪些面向的潛能，如：身體、心靈、正念、書法的﹍
In today's fast-paced and often stressful world, finding moments of calm and tranquility is essential. Meditation apps have become valuable tools for
付費限定
接下來的日子，很多不舒服的東西會浮現。
大家好，我是Tomo。歡迎收聽很寧靜的創造體驗人生遊樂場。這裡是一個分享身心靈資訊和個人成長的頻道，也會有不同的冥想引導。讓我們一起創造出美好豐盛的人生。
