既然正念冥想是大腦的健身,那麼未來的企業,不僅會有健身房,也會有冥想室。
雖然冥想室,可能20年之後才會發生,但是一定會發生。
如果企業把風景最好的樓層,變成冥想室,裡面有木質地板,有沙發,有瑜珈墊,有B&W的音響,大家就可以在這裡做放鬆練習。如果一個企業有冥想室,或是冥想引導師,這個編制的話,那這個企業的員工,就可以隨時透過正念冥想幫助自己左右腦平衡,降低皮質醇與降低發炎,學習放鬆與感恩。
大腦每天都在思考,人類無法停止大腦思考,大腦也需要一個off time,這時候透過冥想的音樂,你很快就能平靜下來,讓左腦休息一下,打開右腦的想像力與覺知,讓自己更有創意。
在企業裡面擔任法務與會計的人,通常是最難溝通的,因為他們的左腦動得很厲害,左腦的思考很僵固,有很多法條與教條要遵循,這樣的人需要透過正念冥想,去尋求左腦與右腦的平衡與重新連結,強化右腦的功能,讓自己放鬆。
透過正念冥想,補西方醫學之不足,我認為冥想也是一種自然療法,不必花很多錢,就可以陪伴每個人繼續走下去。
最近也有中醫師開始在學冥想,可能他們也認知到冥想確實可以幫助人與幫助自己。




















