下背痛
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進階動態脊椎減壓技術 (ASMRT) 的療效尚無充分證據支持，本文探討其理論基礎與現有研究，並建議臨床應用時應謹慎，以循證醫學為依據，結合多模式復健計畫，並追蹤客觀指標。
這篇文章將探討椎弓解離（Spondylolysis）的診斷挑戰，特別是為什麼傳統X光檢查結果正常，仍無法排除這個在青少年運動員中常見的骨骼應力性損傷。本文將借鑑案例六——一名14歲女性體操選手的真實故事，帶您深入了解影像學檢查的侷限性與選擇，並強調早期診斷的重要性。
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你是不是也曾有過這樣的疑惑：明明腰痛到不行，甚至連走路、翻身都困難，但看遍了醫師、照了X光或核磁共振，卻都得到一句「你沒問題啊！好好休息就好。」的心碎回應？
這名 22 歲的男性健身族小陳，就面臨了同樣的困境。他平日熱衷於重訓，尤其是硬舉和深蹲。某次完成訓練後，他的右側腰椎與臀部區域開始劇烈疼痛
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你是否曾以為，青少年運動員的腰痛，都只是訓練過度或肌肉拉傷？今天的文章，我們將揭開一個在年輕運動員中常被誤解的腰痛元兇：椎弓解離（Spondylolysis）。這種骨性病變，常因其初期症狀與肌肉拉傷相似而容易被忽略，尤其在需要頻繁脊椎過度伸展的運動項目中，青少年運動員往往是高風險族群。
那一年，治療椎間盤突出，不禁反思「眼鏡蛇式真的是個復健的好主意嗎？」一段史丹佛大學教授、神經科學家Dr.Andrew Huberman與脊椎生物力學權威Dr. Stuart McGill的對談影片，親自解開專家未曾明說的事。
SunGuts物理治療師又再度解決我的問題
上次是手麻被他的影片解決
這次是背痛被他的影片解決
用最省錢的復健球(如圖)竟然就治好了
請大家可以參考看看
物理治療師為您動作分析、文獻回顧，探討運動傷害背後的奧秘！
每年四、五月是屬於學生運動員的重要時刻，一整年的努力練習，終於要在全中運、全大運的賽場上盡情揮灑。本院的廖志儒物理治療師，今年協助全中運擊劍的場邊治療任務，讓我們一起來認識擊劍比賽中常見的運動傷害吧！
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深蹲，這個從坐下到起身就存在的基礎動作，在我們的日常生活和運動中扮演著核心角色。它不僅是訓練下肢主要肌群（如髖伸肌和膝伸肌）的常用手段，更需要軀幹肌肉提供重要的穩定性。因此，深蹲也成為復健診所和訓練場域中最常被處方的運動之一.。
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身為復健醫學領域的夥伴，我們每天都可能面對因腰椎間盤突出導致神經根壓迫而飽受坐骨神經痛困擾的患者。雖然有許多保守治療方法，但尋找能有效減輕神經根壓迫、改善患者症狀的策略，始終是我們努力的方向。
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你知道嗎？
同樣是下背痛，在澳洲可能被建議做運動、在德國可能先給藥，而在美國…搞不好一開始就先安排影像檢查。
這篇來自《BMC Primary Care》的系統性回顧，直接整理出 2017–2022 年間全球 10 國、13 份下背痛實務指引的共通點與落差。
2025/04/19
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