深蹲，這個從坐下到起身就存在的基礎動作，在我們的日常生活和運動中扮演著核心角色。它不僅是訓練下肢主要肌群（如髖伸肌和膝伸肌）的常用手段，更需要軀幹肌肉提供重要的穩定性。因此，深蹲也成為復健診所和訓練場域中最常被處方的運動之一.。
然而，深蹲並非單一動作，其執行方式的多變性，如調整站距、腳部旋轉、軀幹或脛骨位置以及深蹲深度，都會顯著影響運動的生物力學，包括對各關節的負荷和對不同肌群的需求。對於復健領域的專業人員而言，精準地理解這些變化並依據患者狀況進行適切的深蹲處方，是有效促進恢復、預防損傷並提升功能的關鍵。
