中年轉化

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慶祝今天的方式,是在這裡公開邀請想要體驗生命教練公益服務的夥伴。我用去年一整年的時間,完成共創式(co-active)生命教練的培訓,初衷是想設計一個以中年轉化為目標的生命教練品牌,支持更多30+, 40+, 和50+的夥伴,打造充滿價值與意義的第二人生。自由書寫1000日快樂!
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完成四項使命的Psyche依然順著自己的天性生活,沒有改變原型的優先順序,為了與伴侶團圓,願意付出一切,在面對這些難關與下定決心的過程中,發展出平衡陰性特質的陽性力量,體會了勇氣的重要性,發現新的視角與轉化難題的方式,獲得了成長。Psyche成為更完整的自己。
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Aphrodite交付了四個使命,象徵女性需要發展的四種成長才能。每獲得一項才能,就代表Psyche獲得阿尼姆斯面向的能力,對Psyche而言,人際關係通常是第一優先,她使用本能或情緒回應他人,因此需要發展使命象徵的能力,平衡陰性與陽性面向,更好地發展自性,走上榮格心理學提到的個體化之路。
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個體在四分之一人生追求的核心價值分成兩類:穩定型與意義型。穩定型的人在四分之一人生這個階段,追求的是生存安全感和經濟穩定性,傾向於走上社會集體認可的人生軌跡。意義型的人,則把追尋意義和目的感視為四分之一人生階段更重要的選項。在追尋意義與目的時,對於人生軌跡背離社會集體期待,容易感到缺乏.....
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上一篇文章介紹了贏得一個新的開始、和過去的舊認同保持距離兩個行動原則,Marshall提出,掌控反應和專注當下,是每個想要打造無悔人生,在轉折點透過養成新習慣,創造正向改變,往贏得的目標前進的夥伴,用來進行自我反思的另外兩個重要的行動原則。
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何時是贏得的(earned) 起點和終點呢?Marshall Goldsmith在<放手去活> 中指出,當我們完成一開始打算做的事,或是當世界或我們人生的變化,導致我們不再需要繼續完成這件事,就是贏得目標的終點。當我們為了重新定義自己是誰,決定自己必須再造人生,為自己做主,就是一個贏得的起點。
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在智慧型手機介入日常生活的方方面面後,人們在一天中分心的時間可能長達十到十個小時,比起專注,大多數人更擅長處於分心狀態,成為「分心專家」。本文介紹如何從「分心專家」轉型為「意志力大師」的幾個具體方法。
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覺察工具箱:反思角色、秘密、信念、價值、與界線(引用自Tara Swart出版的The Source),在中年轉化階段,啟動改變的可能。
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Martha Beck是我這幾年非常喜愛的作者, 她在2021年出版The Way of Integrity: Finding the Path to Your True Self。這篇文章介紹Integrity Cleanse實踐的方法和原則,幫助我們找回自己真實的人生道路。
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