享受
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「沙發」和「木製椅」都能讓人坐，但用途、舒適度、風格定位完全不同。
為什麼選擇沙發（相對木製椅的優勢）
① 舒適度差異：軟硬有別
沙發有彈性與包覆感：內含泡棉、彈簧或羽絨，可分散臀部與腰部壓力，長時間坐不易痠。
木椅偏硬：雖可搭配坐墊，但支撐點少、壓力集中，久坐容易屁股痛或腰痠。
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文章探討了常見的「工具焦慮」問題，並提出一個解決方案：「三層架構」，包含使命層（LOVE）、執行層（CLAY × OGSM × 12週）與收穫層（Yield）。作者強調以「我本完美」為出發點，而非「我要變好」，透過深度自我對話與有意識的行動，讓工具服務於內在成長，最終達到豐盛與快樂。
這篇文章闡述了作者如何從「CLAY」的書寫練習，連結到「PLAY」的四大心法（Present, Light, Appreciate, Yes to Life），引導讀者認識自身的價值，活在當下，發現內在的光芒，學會感恩，並最終對生命說「是」，讓生活成為一場充滿愛的遊戲，活出自我精彩。
回到方法的起點
上一篇我們說到，
CLAY in LOVE creates PLAY。
如果 LOVE 是立足點，PLAY 是結果，那麼 CLAY，正是讓愛在生活中流動的方法。「在愛中記錄」，並不是為了留下完美的文字，而是為了讓每一次書寫， 都能讓我更靠近那個真實而豐盛的自己。
為什麼從
本文探討 CLAY 記錄法的核心哲學「LOVE」，強調愛是創造的起點，並闡述了 L（Loved）、O（Originally Perfect）、V（Vision of God）、E（Explore）四個層面的意義，鼓勵讀者放下比較與焦慮，回歸原本完美的自己，享受被愛、探索人生。
今天早上，我帶著搗路到學校去放風。剛抵達時，牠興奮到不行，四處奔跑，追逐著操場草地上的鳥兒，聞遍每個角落，完全像個小孩子一樣享受自由。看著牠快樂跑動，我也不自覺微笑，感受到與搗路之間的連結。
跑了好一陣子後，狗狗開始慢下腳步，喘著氣，看起來已經累了。我們準備沿著回車上的路慢慢走回去...
