上週我在一場線上分享中聊到「工具焦慮」。 很多朋友回信分享，原來不只我一個人有這個困擾。
有人說：「我手機裡有8個待辦App，但沒有一個堅持用超過3個月。」
有人說：「我Notion設計得超精美，但從來不打開。」
有人問：「那橘胖，你現在用什麼工具？」
其實，我現在還是用很多工具： Heptabase、CLAY、OGSM、12週年計畫...
但它們不再讓我焦慮，因為我有一個「結構」，讓它們各司其職。
更重要的是：我知道工具只是工具，不是主人。
今天，就讓我把我用的「三層架構」做個整理， 同時把我經過164天CLAY後，對這些工具的新理解，一起和你分享。
💡 使命層（LOVE）：為什麼而創造
這一層回答：「我是誰？」
所有工具的起點，都應該從這裡開始。
但不是問「我要達成什麼」，而是問「我是誰」。
因為：
- 「我要達成」= 匱乏感（我還不夠）
- 「我是誰」= 豐盛感（我本完美）
問自己三個問題：
- 我想觸動誰？
- 不是「我要服務誰」（太商業）
- 而是「我想觸動誰」（真實、有愛）
- 為什麼這件事對我重要？
- 不是「因為可以賺錢」（外在動機）
- 而是「因為我愛它」（內在召喚）
- 我想創造什麼樣的改變？
- 不是「我要達成XXX」（目標）
- 而是「我希望XXX發生」（願景）
我的例子
以我自己的使命層為例：
我想觸動誰？
我想要觸動和我同為50+，也在尋找「人生下半場意義」的人。 特別是那些已經「成功」了，卻發現不快樂的人。
為什麼這件事對我重要？
因為我走過30年的掙扎。 到了47歲在被迫退場的無奈中， 用了7年沉澱自己，54歲才在CLAY中認出「我本完美」這個事實。
所以，我想讓更多人不用再花30年去發現這個寶藏(因為沒有再一個30年了...)。 就算只陪一個人省30年的迷茫，也值了。
我想創造什麼樣的改變？
我希望有一天， 「創造」能像吃飯喝水一樣自然。 人們不再問「我怎麼變得更好」， 而是說「原來我還可以這樣」。
因此，我有了這樣的願景「十年觸動1000完人，用CLAY認出原本就完美的自己」。
但，無論10年內能否觸動1000萬人，有，我感恩。 若只有1個人，也感恩。
成功不必在我，但種子要種。
這一層的關鍵
立足點：「我本完美，出發發現」
不是「我要變好」（匱乏）， 而是「我本完美」（豐盛）。
不是「解決問題」（反抗-順應）， 而是「創造想要」（創造取向）。
這不是說你不能進步，而是你進步的起點是「我已經夠好」，不是「我還不夠」。
一字之差，人生大不同：
- 「我還要變好」= 焦慮、永遠不夠
- 「原來我還有這個」= 驚喜、源源不絕
當立足點對了，後面的工具才有靈魂。
如何建立你的使命層
步驟一：用CLAY寫30天
- 每天問：「今天什麼讓我有感覺？」
- 看看你反覆關注什麼、在意什麼
- 不要分析，只是記錄
步驟二：找出你的「為什麼」
- 30天的CLAY中，找出你最有感覺的3-5件事，
- 問：「為什麼這些事讓我有感覺？」
- 深挖5次「為什麼」
- p.s. 在這裡請大膽用NotebookLM幫你吧
步驟三：寫下你的使命
- 用一句話：「我想觸動___，讓___」
- 例如我的：「我想觸動一千萬人，讓他們認出本就完美的自己」
- 但記住：這是方向，不是必須達成的目標
這一層，決定了一切。
💡 執行層（CLAY × OGSM × 12週）：如何前進
這一層回答：「我怎麼活？」
當你有了清晰的使命， 接下來就是「如何落地」。
這一層，我整合了三個工具：
- CLAY：每日對話
- OGSM：方向指引
- 12週年計畫：自然節奏
但150天CLAY後，我對這些工具有了新的理解。
工具一：OGSM（從目標到方向）
OGSM = Objective + Goal + Strategy + Measure
以前，我用它來「追求目標」。 現在，我用它來「保持清晰」。
讓我分享兩個版本，你可以選擇適合你的：
版本A：如果你還需要明確目標（沒有錯）
這是我幾個月前用的版本：
O (Objective)： 十年觸動一千萬人用CLAY認出本就完美的自己
G (Goal)：
- 第一年：觸動1000人
- 第三年：觸動10萬人
- 第十年：觸動1000萬人
S (Strategy)：
- 內容：每天CLAY + 每週長文 + 每月說書
- 平台：FB + Substack + Vocus + YouTube
- 產品：CLAY 28陪伴
M (Measure)：
- 每月觸動人數
- 見證圈成員數
- 內容互動率
這個版本的好處：
- 清楚、可追蹤
- 適合需要目標驅動的階段
但問題是...
- 容易焦慮（沒達到怎麼辦？）
- 容易執著（為了數字而數字）
版本B：150天後的我（豐盛版）
現在我用的版本：
O (Objective 我的召喚)：
10年內，邀請越來越多人認出「我本完美」。
如果觸動1000萬人，感恩。 如果只有1個人，也感恩。 成功不必在我。
G (Goal 我的方向)：
我不設數字目標，只設方向：
- 每天真誠記錄CLAY（不為了發，為了對話）
- 有感覺就分享（不為了流量，為了觸動）
- 有機會就陪伴（不為了擴大，為了深度）
重點不是「達成多少」， 而是「我活得真實嗎」。
S (Strategy 我的方式)：
不追求策略，只保持真實：
- 內容：每天CLAY，飄出來就是好的
- 平台：哪裡有人需要，就去哪裡
- 陪伴：CLAY 28是邀請，不是課程
M (Measure 我只衡量一件事)：
「我今天有沒有活出我本完美？」
- 有沒有真誠記錄？
- 有沒有帶著愛分享？
- 有沒有享受過程？
數字會來，但那是結果，不是目標。
兩個版本都沒有對錯。
如果你剛開始，需要目標推動，用版本A。 如果你已經累了，想找另一條路，試試版本B。
我用了版本A幾個月，達成了一些目標。 但我發現自己開始焦慮、執著數字。
現在用版本B，反而更輕鬆，也更有創造力。
更重要的是：我更快樂了。
工具二：12週（從階段到節奏）
為什麼是12週？
一年太長，容易失焦。 一個月太短，看不到成果。 12週（3個月）剛剛好，是一個完整的季節。
但我不再把12週分成「階段」了。
以前我會規劃：
- Week 1-4：建立節奏
- Week 5-8：擴大影響
- Week 9-12：收穫整合
這樣規劃的問題是：
- 好像要「進步」（匱乏感）
- 好像Week 1不如Week 12（階級）
- 12週後呢？再來12週？（永遠在追）
現在我的12週是「節奏」，不是「階段」：
每一週都一樣，每一天都重要。
我的每週節奏：
每天晚上30分鐘
- 寫今天的CLAY
- 不是任務，是對話
- 飄出來就是好的
每天早上30分鐘
- 改寫昨天的CLAY（如果需要）
- 或者就看看，微笑
- 原始的也很美
每天下午60分鐘
- 學習、閱讀、充電
- 不是「為了產出」
- 而是「為了活著」
每天晚上
- 家庭、社交、生活
- 這不是「剩下的時間」
- 而是「最重要的時間」
每週一： 如果有長文想發，就發Vocus
每週二、四：Substack電子報（但太累可以休息）
12週結束時：不是「檢討成果」，而是「回顧感恩」：
- 這12週，我活出什麼？
- 我有沒有更認出自己的完美？
然後，開始下一個12週。 不是「更好的」12週（那是匱乏）， 而是「新的」12週（那是豐盛）。
工具三：CLAY（從工具到對話）
CLAY是什麼？
C (Capture)：今天什麼讓我有感覺？
L (Link)：這讓我想到什麼？
A (Action)：我可以採取什麼行動？
Y (Yield)：我從中得到什麼洞察？
但CLAY不是「工具」，是「對話」
不是和「目標」對話（我達成了嗎？） 不是和「他人」對話（別人怎麼看？） 而是和「自己」對話（我是誰？）
CLAY在執行層的作用：
每天晚上，我不問：
- 「今天完成了什麼？」（匱乏）
- 「我離目標更近了嗎？」（焦慮）
- 「我哪裡做錯了？」（批判）
我只問：
- 「今天什麼讓我有感覺？」（覺察）
- 「我是怎麼活出我本完美的？」（確認）
- 「明天想怎麼活？」（期待）
150天後，我發現一個秘密：
當我不刻意「寫好」CLAY，只是順著意識「飄啊飄」，反而寫出最好的內容。
不修飾、不做作、原始的美。 這就是「我本完美」的體現。
三個工具如何協作？
OGSM：迷茫時看一眼（我要去哪裡？） 12週：每週日回顧一下（我的節奏對嗎？） CLAY：每天寫一次（我今天活得真實嗎？）
就像開車：
- OGSM是遠方的山（給你方向感）
- 12週是沿路的風景（提醒你慢下來）
- CLAY是此刻的心情（享受當下）
但最重要的是：不是「開到目的地」（那是匱乏）， 而是「享受開車」（那是豐盛）。
如果工具變成負擔，就放下吧。
工具是來幫助你的，不是來綑綁你的。 你本來就完美，不需要工具證明。
💡 收穫層（Yield）：學到什麼
這一層回答：「我成長了嗎？」
這是最容易被忽略的一層。
我們常常：
- 設定目標
- 執行計畫
- 達成或沒達成
- 然後呢？
然後就忘了。 然後又設定新目標。永無止境。
但《最小阻力之路》告訴我們： 創造是一個循環，不是終點。
每週的Yield儀式
每週日早上，我會：
1. 回顧這週的CLAY（20分鐘）
- 讀這週7篇CLAY
- 找出最有感覺的3個moment
- 不是「最成功的」，而是「最真實的」
2. 看見自己的成長（10分鐘）
- 我對自己有什麼新的發現？
- 我的使命需要調整嗎？
- 我越來越驚喜發現「原來我還有這些」了嗎？
3. 感恩與慶祝（5分鐘）
- 這週我活出「我本完美」的3個時刻
- 不是「達成了什麼」
- 而是「我怎麼活出來的」
- 寫下來，微笑
為什麼Yield重要？
因為它讓「創造」變成「循環」：
LOVE（使命）
↓
CLAY × OGSM × 12週（執行）
↓
Yield（收穫）
↓
更清晰的LOVE（使命）
↓
...循環不息
這就是活的系統。
不是死的計畫， 而是隨著你成長的有機體。
而且Yield讓你看見：
- 你已經走了多遠
- 你正在成長
- 你本來就很完美
❤️ 橘胖心裡話
這個三層架構， 我用了半年，才慢慢長出來。
不是一開始就設計好的， 而是在150天CLAY中，一點一點發現的。
而且它還在進化。
你今天看到的「豐盛版」， 就是我150天後的新理解。
也許再過150天， 我又會有新的發現。
這就是創造的循環。
重點不是工具，而是你有一個「結構」，讓工具為你服務。
更重要的是： 你記得自己本來就完美。
工具只是提醒你這件事。
一個小小的練習
花30分鐘，問自己：
- 我想觸動誰？
- 為什麼這件事對我重要？
- 我想創造什麼樣的改變？
寫下來，這就是你的使命層。
小提醒：不是「我要達成」， 而是「我希望發生」。
差一個字，差一個世界。
今天就寫到這，下次，我會分享：
如何實際整合這三層，創造屬於你的行動導航系統。
P.S.如果你身邊也有想「認出本就完美自己」的朋友，歡迎把這篇分享給他們。
改變，從認出完美開始。
下次見，橘胖
