低潮期
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❗️接住自己的「人生咖啡廳」
❗️外在的空間，也是心的空間
❗️讓「日日是好日」的一年，從打造能接住自己的空間開始
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命跟運還是掌握在自身手上的，找到方法跟方向，就會走出新的路，你要給自己這個「機會」
在準備閱讀的時候，又出現了熟悉的拖延感。腦中冒出一句話：「做這些到底有什麼意義？」隨即又想起那句常被引用的激勵話：「每天進步 1%，一年後就有 37 倍的成長！」然而，即便這麼提醒自己，心裡依然有些沮喪。
腦中甚至浮現一個更深的問題：「如果我渴望讓自己變得更好，那是不是可能意味著我沒有接納現在的自
如果外在的一切正動盪不安，或者內在正處於低潮期，我還能依靠什麼來維持心裡的安定？
面對這個問題，我發現能依靠的，也許是「過好當天」這件事。雖然聽起來有些諷刺，因為有時候我覺得這樣只是麻木的過日子，每天過得一樣，除了又撐過一天，人生好像沒有什麼進步。
可是在身心低落的時候，能夠最低限度地完成該做的
只要是人，總還是會有煩惱跟難過的時候，只是不太會發表在社群媒體上給別人知道。今天我想跟大家分享幫助我走出低潮的書籍與方法，如果你正在迷惘、想要摸索人生方向，希望這篇文章能帶給你能量與幫助！
這篇文章旨在安慰和鼓勵正在經歷低潮的人們，告訴他們低潮是生命中正常的階段，並非失敗，鼓勵他們保持樂觀，即使感到痛苦，也要相信光明，並繼續努力，最終會發現生命的意義和美好。
從「無能為力」的狀態，到坐起身來開始「做點甚麼」的那一個瞬間真的好困難，
就像當身體在極虛弱的時候，被注入一劑藥效猛烈的針劑，刺激著身體每一處，在非自願的狀態下動起來。
那種不適感，可想而知。
這篇文章提供實用的步驟，幫助讀者學習如何陪伴處於低潮的親友，內容涵蓋理解與接納、傾聽與共鳴、實際支持、引導與鼓勵以及耐心等待等面向，並佐以歌曲與鼓勵話語，旨在提供全面的情感支持指引。
