健康

生老病死，每個人必定會面臨。 隨著年紀增長，回想人生的歷程與相遇的人事物， 不禁想到，是何緣分才讓這些人互相靠攏？ 身體一天一天老去，身體的退化逐漸超越自己原本認知的狀態， 疾病也就慢慢地浮現，身體出狀況、前往醫院檢查看診，孤獨與淒涼的感受縈繞心頭，生病、衰老，使人們反思這一生所為何來？

在親友與網路上病友的支持中逐漸康復，帶著滿滿的感謝與祝福回到球場。

20240405 清明連假的第二天，也是轉到普通病房後父親第一次可以保持超過五分鐘清醒的狀態。但躺在病床上且僅能勉強舉手與斷斷續續發聲，再加上鼻胃管的不適，讓好動的爸爸相當煩躁與不耐。心情除了在聽著小Loeb講述學校故事的時間外，其餘時間都處於低氣壓～

我的讀者今天做小娜，結果我猛然一看，走勢有夠變態，還能摸到一大段行情。讀者居然能夠透過模擬方式來感受交易與學習的快樂🎉真替他開心，該位讀者將會越來越多經驗跟知識。我們都要互相勉勵的！

女生為了愛美一定會照顧好自己的外在，但最重要的其實還是女生的「內在美」，氣色好、皮膚好比打扮好看還重要！擁有健康的身體才能有漂亮的外表，今天來教妳們幾點0成本的變美好習慣，讓自己由內而外的更加美麗❤

如果有人說光是從椅子上站起來就能抗老並預防憂鬱症，你會感到心動嗎？過去我們對於老化的想法總是狹隘地局限在年齡數字，但《慢老》的作者黃惠如告訴我們其實腿力是主要的觀察重點，而我也發現確實在生了小孩之後體會到腿部肌肉迅速流失，無論是伸展或是爬樓梯都感到比過去吃力許多，更諷刺的是在閱讀這本書的前兩天還

那些在南國島嶼上，體驗各種身心靈療癒課程的美好日子。 本篇要介紹Ecstatic Dance「狂喜舞」這堂課。

實驗覺果大公開 維持一週的手機減量實驗-每天早上9:00-14:00不使用手機，生活有什麼變化呢？ 先來對比一下上週日到本週六與3/31-4/7號手機使用的平均時間。 每日使用時間少了3小時53分鍾，這些多出來的時間用在哪？ 首先花在自己喜歡的事上，能夠畫畫、運動、吃飯、洗碗、做例行的家事，

我把夜市美食小吃，在家料理的更健康，保有食物營養的簡單料理，30分鐘就可上桌，色香味俱全，夏天最對味清爽不油膩。 料理食材： 1.2條魷魚 2.2條小黃瓜（約15-20公分） 3.沙拉 4.醬料2種，可依照個人喜好調整製選擇： ♡蒜頭辣椒醬♡山葵醬油 料理流程： 1.準備

這篇文章是憂鬱症的我對一本認知療癒的書籍的感想。書中提供了許多緩解憂鬱的方法，並指出情緒由認知引發的。有別於一般的心靈雞湯，這本書的每句話都很具體，也切實可行，是一本很棒的憂鬱自救參考書。