冰山

當天氣變冷時，我們的身體和情緒也會有所變化。這篇文章分享了渴望和滿足之間的關係，並提出了兩個方法來瞭解自己。透過瞭解自己的渴望和情緒反應，我們可以更好地照顧自己，尋找內在的平衡。

分享自己在薩提爾教練公益活動中的經歷和心得。透過深度對話，能幫助人們覺察到自己的喜怒哀樂，並療癒自己。也分享當中的觀察發現，包括與夥伴的互動狀況、性別比例、以及地理分佈等。作者除了提供薩提爾教練服務外，也願意運用『薩提爾人際溝通姿態卡』來幫助他人探索與他人應對的歷程。

連號的520和1314的百元鈔。 永無止盡的生死簿。

【龐洛郵輪星輝號】2024年~絕美南極登陸特別企劃17天 📌極地南極旅遊首選法國法式豪華遊輪Ponant 📌探訪古老冰河、湛藍冰山、野生動物，鯨魚出沒請注意 📌世界盡頭最後一片淨土，景緻更勝於阿拉斯加及冰島挪威 ⬇️完整說明網址⬇️ 👉https:

　　很多師長在觀察到學生各方面表現變得不太好時，都會想要找學生談一談，試著去瞭解學生發生了什麼事？或是受到什麼事情影響？也試著提供相關協助。可是師長們時常會遇到一個困境，就是你問了學生也不說，講半天就像在跟空氣對話一樣。即使自己很想要提供協助，也不知道要提供什麼樣的協助比較好... 　　從薩提

本書用淺顯易懂的寓言故事，來表達薩提爾的冰山模型，透過故事來讓孩子理解，什麼是[一致性的行為/表達]，什麼是[感受]，怎麼回應與看待別人對你的[觀點]，怎麼面對自己的[期待]與[渴望]。

　　我通常在對象是國中、高中及大專校院教職員的講座中，會分享我如何運用各學派的概念及方法來協助學生。以薩提爾模式為主軸時，我都會分享「冰山」和「雕塑」的概念及方法。 　　為什麼呢？

從小到大，我們許多言行舉止，日復一日，一再的重複，發展出我們的慣性，這是求生存的本能，可以節省許多時間跟大腦的運作，因為需要留著更多的心力去面對跟處理更多的問題跟事情。 但我們卻從來逃離不了內在感受帶來的情緒，影響著我們的溝通應對方式。 很多時候，我們糾結於溝通問題上，其實，是卡在自己的

古老病毒 冰山的祕密 極地冰山融化釋放出一種古老病毒，開始對人類產生威脅。 決定性的發現 凱恩在極地探險中發現了關鍵的線索，了解到病毒與氣候變化有密切關聯。 災難的開端 病毒迅速蔓延，引發全球性的災難，人們陷入恐慌和絕望。 絕境之戰 凱恩與病毒鬥爭，在危險的環境中奮力抵抗，犧牲自己以拯救他人。 和諧

本書介紹了「冰山」，提醒我們每個人的感受、期待、渴望、自我等等，都不是在表面而是在水平面下，不易被外人察覺。建議在適當時停下來感受自己情緒，並了解情緒背後原因。透過對話，找出隱藏在情緒背後的觀點、期待和渴望。重點是放在自己，先理解自己的冰山，藉由挖掘自己的冰山與自己的情緒做良性的溝通，才能理解他人。