之前一直以為，合約結束以後可以做好多事：瑜珈，出去玩，申請新工作，上網路課程，寫日記，冥想，等等等等。結果，幾星期什麼都不想做，整天呈現發呆狀況，要不然就是一直看 Youtube 。我覺得自己完蛋了，怎麼會腦袋癱瘓成這樣？


文化生活

學習

同理，得先能夠同理自己，
同理自己，需要如實面對內心的感受，
傾聽它，回應它，理解它的出現，
然後接納它；
當你接納自己的感受，
你的內心會變得柔軟，
你的態度會更加堅定，
你會具備勇氣與力量，
去面對眼前的挑戰與難關，
你也才可能用「心」去同理別人，
而不是用頭腦在同理；
同理的心，是溫暖的，
