要真實的自己被接納，得先跟自己和解

前陣子聽到《腦筋急轉彎2》的影評，討論主角萊莉邁入青春期的混亂與成長，讓我回想學生時期的友誼如何影響我。

國小到高中時期，我是焦慮型依附，因為害怕不被朋友接納，我總是試圖討好他人，甚至覺得自己要照顧別人，以獲得他人的喜歡；進入大學到出社會後，我變成排除型依附，因為我不想再滿足他人的需求，決定遠離人際關係，避免自己受傷，這樣也不必擔心是否被接納。

我才意識到，對於關係的不確定性讓我感到非常不安，常常在討好、遠離與自我中間掙扎，直到現在30多歲，仍為這樣的議題而煩惱著。

雖然我在每個時期總有好朋友，但我發現可能是來自於我的討好與配合，似乎沒有完整長出自我認同。

幸運的是，我沒有被排擠或霸凌過，朋友都是願意與我來往。

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為什麼我對人際關係這麼不安？我認為最關鍵的是我的胎記。

從5歲開始，我左臉上半部長出胎記，這個胎記陪伴我長大成人，直到25歲，才下定決心雷射去除部分胎記。

胎記讓我很擔心自己特殊的外表會被討厭，所以從小學會配合，希望朋友喜歡我，也因為對外表的自卑，曾在大學時極端減肥，瘦到37公斤。

國中有段時間，我對胎記感到很自卑，喜歡黑色與酷酷的事物，常常沉浸在自己的世界不特別與人往來（我仍有好友），這段時間我稱之為叛逆期。直到有一天，有人當面對我說：「你感覺好像變得憂鬱了。」這句話讓我下定決心在進入高中變得開朗。

我曾經思考，為什麼老天要讓我有胎記？

直到有一次，我媽媽的同事帶著她小孩，孩子問：「為什麼姊姊長得跟別人不一樣？」

她在我面前，告訴小孩：「因為老天爺希望姊姊可以在人群中，快速地被愛的人找到啊！」

這說法真的好美～撫育了我的心，至今我也如此相信著。

雖然我最終沒有讓胎記完全陪伴我一生，也可以說雷射後我才變得更加自信，但我仍然感謝它成就了現在的我。

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說到這，我忽然有個感觸：即使我有胎記，我的朋友們也從未離開我。為什麼我無法相信，當我展現真實的自己時，他們仍會接納我呢？

我意識到，原來這些假想念頭與不安，都來自我自己。要讓真實的自己被接納，還是得跟自己和解。

如果有人不接納真實的我，允許他人有限制與偏見，畢竟每個人都有自己的背景、價值觀與經歷，影響他們的投射、看法和行為，而這我不能控制。

我需要學習將自己的價值與他人的看法分開，也允許自己有限制，沒辦法滿足所有人的期望。

我知道自已不完美，但我是完整的、真實的，而當我陪伴這樣的自己時，就是我最好的時刻。