我的自我價值在我心中
「我的自我價值在我心中。」這句話乍聽之下像是廢話，但確實是我現在才越來越領悟的道理。
-
自我價值一直是我不斷摸索的課題，一路跌跌撞撞、時好時壞。
隨著自我覺察探索的越深入，我才發現：
自己很多行為其實都出於某種「需求」，而當我真正看見藏在需求背後的「善意」時，我才意識到，真實的我如此可愛。
不論這些行為在別人眼中或口中是什麼樣子，或他們是否理解，現在的我明白，這些都是他人的投射而已，自我價值應該由我自己定義。
當我看見並理解自己內心的需求與善意時，那種「原來如此～」的心安感讓我不再懷疑自己，反而更有勇氣繼續行動。
我想，我已經踏上找回自我價值的道路了。
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你每天醒來的時候，都跟自己說什麼呢？「好煩，又要上班」、「要和不喜歡的主管相處8小時，想到就煩」、「今天要開會，糟糕，忘記準備」、「我是不是變胖了」、「今天要吃什麼呢」等等。
秋天到了，對於年初計畫你還記得多少呢？
如同羅馬不是一天造成的，所有的混亂也都不會是一日結果，一切都是昨日的累積。
自從那天後，我的確陷入了內耗一段時間!！
人最怕的就是陷入負面情緒及內耗中，那幾天我開心不起來〜
我一直在想我明知道他的出現是有意義的，但我卻依然沒抓到那個點，導致於我又陷入以前面對感情世界的輪迴中！
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擺脫比較心態，專注自我成長
1. 認識並接受自己的獨特性
- 認識自我價值：每個人都有自己獨特的價值和長處。花時間了解自己，發現並接受自己的優點和不足。
- 接納自我：接受自己的不完美，理解每個人都有自己的弱點和挑戰。
- #自我價值 #接納自我
2. 設立個人目標
自我價值的關鍵在於我們如何看待自己。我們經常將自己的價值與外在成就聯繫在一起，卻忽略了內在的肯定。
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
自我價值不是恆久不變，它是一種對內在自我有足夠的認識及了解。不單單是可以被量化或透過比較的表面價值。 價值必須建立在「你」「我」共同的認知上。如果沒有他人的存在，自認為有價值,但別人並不這麼想，就只是「自以為是」、「孤芳自賞」。
如果能用別人能明白的方式將「你的價值」表達出來，讓彼此在價值的認知及
當你為自己負責，是允許自己在你心裡占有一個位置，
這個位置不因外在的評價，自我的評價，而受到影響，
這是你榮耀自己，給予自己的認可和接納。
了解自己我認為對於任何階段都是相當重要的，如果把自己當作一項產品，除了了解自己的想法，做內部優化外，自己與環境的關係，所處的位置，也是相當重要的。只有內外全盤的了解，才會知道什麼話是對自己所說，什麼東西是自己需要的。
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