地中海飲食
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地中海飲食
含有「地中海飲食」關鍵字的內容
全部共 23 篇文章
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4+2R 啟動無齡日誌 R1 3Day
(4+2R啟動無齡日記) 詩宜 2023.11/27 (一)#第一天 起始體重:64KG 體脂36.5% 腰圍:88CM #R1 remove:排水、縮胃 飲食:無糖豆漿400ML*2瓶+濃縮清蛋白粉250ML*3瓶 (一般人蛋白質需求計算體重X1.2=蛋白質需求量) 依照我64KG需要
Venus Lin
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42R
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無齡日記
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凍齡美魔女
「純粹飲食」顛覆護心飲食觀念!乳製品和肉類也可以放心吃!
以往說到降低心血管疾病發生率,就會遵照「護心飲食」,減少肉類、乳製品攝取, 不過,最近歐洲心臟雜誌公布了「純粹飲食法」,只要掌握好正確食用比例,乳製品與肉類都可以安心吃!本篇就來解析「純粹飲食法」怎麼吃,飲食比例如何拿捏,才能吃的開心又護心。
懂吃.動滋_沈宛徵營養師
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吃出好身材 享瘦更健康
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心血管疾病
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飲食
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健康飲食
高蛋白零食~鷹嘴豆
大家可能對「鷹嘴豆」的名稱有點陌生,但如果喜歡印度料理的人就會知道,它時常出現在印度料理中。不管是印度咖哩、印式沙拉或吃印度烤餅時的沾醬,都會有鷹嘴豆的身影。而鷹嘴豆也不是什麼神秘的食材,它其實就是南北雜糧行裡面也買得到的「雪蓮子」或「雞豆」。 「鷹嘴豆」因其形狀尖如鷹嘴而得名。也稱為「雞豆」
氣泡水
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氣泡水的健康調味罐
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高蛋白
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零食
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印度
連續6年霸榜“最佳飲食”的地中海飲食,它到底有什麼神奇?
最近,《美國新聞與世界報導》在30 多名營養學家、醫生和流行病學家的幫助下,對24 種飲食進行了分類排名,結果——地中海飲食再次被評為最佳飲食[1] 。 這是地中海飲食的連續第六年奪冠。 到底什麼是地中海飲食?地中海飲食真的更健康嗎?
書房旅人
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飲食
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脂肪
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營養
講課紀錄345-營養師說的最佳飲食模式
先前應國際青商會南投分會邀請,讓郭師妙營養師來開講:「最佳飲食操作指南,營養師教你這樣做」。想告訴大家,飲食對身體的重要性,還記得有句英文是這樣說的:"You are what you eat",白話就是:人如其食。在營養師的觀點解讀:嘴巴吃了什麼,身體會誠實的告訴你。快來看看郭師妙營養師怎麼說~
郭師妙營養師
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營養師
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營養
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地中海飲食
西班牙馬鈴薯烘蛋翻蛋成功
西班牙馬鈴薯烘蛋,成功! 再加上翻蛋成功,我發出11、2歲時得意的笑聲。當時寫出自覺好看的毛筆字,得意洋洋笑得很詭異。哈哈哈!二舅問我,然後看了我的書法,⋯^_^。 馬鈴薯多蛋少版。 食材:3顆馬鈴薯,2顆蛋。煎而非油炸。也沒加水。 調味:黑楜椒及玫瑰岩鹽,因紅椒粉昨用完,就放了綜合麻辣香粉(贈品)
We Are Young Family
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蔬食料理/食譜/餐廳
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西班牙烘蛋
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蔬食食譜
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素食料理
為什麼垃圾食物吃不停?別讓「壓力」讓你的食慾爆走!
白天外食,下午叫外送,晚上吃零食,是你的生活寫照嗎? 我常聽想減肥的朋友說自己明明不餓,但是吃垃圾食物心情就是很「紓壓」。事實上,他們卻不知道自己已經掉入了「壓力胖」的負面循環!今天跟大家分享,壓力為什麼會讓我們變胖?又會怎麼影響食慾?
懂吃.動滋_沈宛徵營養師
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吃出好身材 享瘦更健康
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壓力
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地中海飲食
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舒壓食物
沒時間好好吃飯嗎?「台版地中海飲食」技巧,給忙碌的50歲慢性病一族不小心達成的減醣飲食建議
沒時間吃早餐、沒時間自己弄三餐的50歲台灣人,就無法幫自己簡單搞定地中海飲食了嗎?沒有更容易達成的方法了嗎?還是有的。身為推廣治本慢性病、減少吃藥的減藥藥師,這篇文章就是廷岳要送給你的低門檻健康建議。
胡廷岳藥師的醫病故事集
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低門檻減少吃藥的100種方法
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地中海
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慢性病
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胡廷岳藥師
減肥該選擇哪種飲食法?常見4種飲食法大比拚
減重是永遠的熱門話題,但你所使用的減重法對健康好嗎?隨著健康意識抬頭,坊間堆出許多飲食法,也都各自陳述有哪些好處。 今天營養師就從4個最廣為人知的飲食法,說明他們的優缺點。
懂吃.動滋_沈宛徵營養師
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飲食
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減重
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地中海飲食
5 種地中海飲食的食物,讓孩子越吃越聰明!
把握大腦發育黃金期,搭配地中海飲食,養出優質兒! 你知道幼稚園孩子的大腦,和自認為「大人」的我們幾乎一樣嗎?(不要再說孩子什麼都不懂了 XD) 大腦在 5 – 6 歲前,會發展到成人的 90%,面對人生錯過就回不去的大腦發育黃金期,怎麼做才能養出聰明優質兒呢? 地中海飲食,對大腦發育最好的飲食
大小樂樂
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育兒
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大腦發育
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地中海飲食
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