失眠
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SilenceMontage 黃同學
2025/01/24
【圖文不符又符】一名影視工作者對補助的失眠情感
我們需要各種的內容,這就是其中一種,而找到它的,是拓荒的人,他們讓世界看見更多可能,但如今有人霸佔了樹蔭,卻拒絕澆灌樹苗,他們可能以為,樹是憑空存在的,正如他們以為文化是憑空存在的一樣。
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影評
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電影
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綜藝
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Baozilla, Let's go!
2025/01/23
喝茶與喝咖啡, 對身體究竟是好是壞?! 過與不及, 均會失衡!
喝茶和喝咖啡對身體的影響有相似之處,也有明顯的差異。它們都含有咖啡因,可以提神和提高專注力,但茶和咖啡中的其他成分會產生不同的健康效益和影響。以下是兩者的主要區別和影響 喝茶對身體的影響 優點: 抗氧化: 茶含有豐富的抗氧化劑(如兒茶素和茶多酚),可以減少自由基對細胞的傷害,具有抗老化
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阿茲海默症
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失眠
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心血管疾病
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俊翰的沙龍
2025/01/21
阿普唑侖:作用、風險與正確使用方法——問答解析
Q1:阿普唑侖是什麼藥物? 阿普唑侖(Alprazolam)是一種 苯二氮䓬類藥物,常用於治療以下狀況: 焦慮症:如廣泛性焦慮、恐慌症等。 短期失眠:因焦慮導致的睡眠困難。 緩解急性壓力反應:如因重大事件引起的情緒失控或過度緊張。 它的主要功能是透過增強 GABA(γ-氨基丁酸) 的作用,
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藥物
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安眠藥
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焦慮
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Flora Aroma
2025/01/18
芬芳入夢:用精油芳香穴療改善失眠,找回一夜好眠
現代人失眠問題普遍,本文介紹失眠的兩種類型:過度警覺型和沮喪抑鬱型,並說明其成因和症狀。此外,文章重點推薦運用芳香穴療,搭配特定精油和穴位,例如佛手柑、快樂鼠尾草、藍艾菊、薰衣草等,以改善睡眠品質。
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香氣植物
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精油
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失眠
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中年覓路
2025/01/17
變動。失眠
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失眠
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變動
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機會
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旅人小萌
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謝謝您的分享❤️
很不童話。故事
2025/01/16
靈魂失眠了
午後 我脫下一套靈魂 給裁縫師縫縫補補
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靈魂
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失眠
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縫縫補補
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蘋心而論
2025/01/14
睡不著怎麼辦?我用這個方法告別焦慮,重回好眠!
本文分享如何透過聽覺找到放鬆的方法,特別是使用白噪音來幫助自己入睡。文章中舉例說明了能夠讓大腦進入放鬆狀態,並且改善失眠的聲音。文章中做了常見音頻的比較,並強調了找到一個適合自己的入眠音效,有助於放鬆,就像是關閉過度活躍的大腦,靜靜的迎接沉穩的睡眠。
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方格新手
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方格子活動
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睡前儀式
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地球體驗營 (咻)
2025/01/14
如何應對壓力|冥想正念指南:第四集|原來應該這樣處理壓力
本篇分享:Netflix上『冥想正念指南』影集,闡述我因失眠,利用影片中的練習成功放鬆、以及達到心中平靜的經驗。若你發現自己經常因為壓力胃痛、失眠、便秘、難集中注意力,或甚至長期焦慮、肌肉緊繃,那麼也許能透過冥想:將自己與生活的負面情緒脫離。
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Netflix
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冥想練習
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壓力釋放
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營養健康研究所的沙龍
2025/01/10
失眠救星!8大助眠營養素完整解析,遠離睡不好的困擾
許多天然營養成分有助於改善睡眠品質,例如GABA、褪黑激素、色胺酸、洋甘菊、維他命B群、鈣、鎂和維他命D等。本文將詳細介紹這些營養素如何影響睡眠,以及如何透過飲食或補充品攝取。良好的睡眠習慣搭配均衡的營養補充,才能擁有優質的睡眠。
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營養
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保健食品
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健康醫學院
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地方 賊The thief of places的沙龍
2025/01/07
【賊樂兒 聽點樂評】一種心情 《戒斷青春》
一種心情樂團回歸之作《戒斷青春》專輯解析,從歌詞、編曲、歌曲意境深入探討其音樂風格與核心概念,並點出專輯中多首歌曲的亮點與情感共鳴。婷
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專輯
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金曲36
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音樂
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