專注力協定
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現代人容易分心，手機等科技產品是元凶之一。史丹福大學研究顯示，即使手機不在使用中，單純放在視線範圍內也會消耗意志力，降低專注力。探討透過Time Boxing技巧、預先承諾策略(Precommitment)，包含努力協定、代價協定等方法，提升專注力，並推薦「專屬書本獵人」APP協助個人精進時間管理。
在這個數位轉型的時代，我們經常把分心歸咎於手機通知、社交媒體，或是嘈雜的工作環境。但史丹福大學的最新研究卻帶來了令人意外的發現：分心的根源，竟然來自我們的內心。本文深入剖析《專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注》(Indistractable) 一書，結合最新腦科學研究，為你揭開提
旅人小萌
2025/02/05
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複利思維 ideas try1try
2025/02/15
發文者
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《專注力協定》談論如何在現代的生活環境，奪回自己的時間。本文從人們本身具有容易分心的生理機能談論，再透過作者提出的四點理論，幫助我們進入專注狀況，同時還能兼顧三個生活領域：自己、人際關係，以及工作。
5/5專注力協定
前陣子聽我是老查推薦《專注力協定》--「行為設計」專家解析造成分心的四大原因，幫你克服無法保持專注的問題 這本書，就去圖書館借來看，真的是非常的實用，作者Nir Eyal同為暢銷書《鉤引效應》的作者，大概每隔幾頁就有值得紀錄的名言佳句，從釐清分心的內在誘因開始，一步步提供方法論教你如何變得心無旁騖，
Thomas Tang
2022/10/30
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那我們要問問，為什麽會「分心」？「分心」可分為「內在」與「外在」。「內在」就是腦海裡崩出來的想法，比如突然想吃蘋果，突然想聽音樂，或者是滑手機……當你把想法變成真實的時候就「分心」了。「外在」就是有「訊號」讓你分心。電話響起你把電話接了起來；突然有人大叫，你看過去；聞到香味，你又看了過去⋯⋯
