專注力協定

前陣子聽我是老查推薦《專注力協定》--「行為設計」專家解析造成分心的四大原因，幫你克服無法保持專注的問題 這本書，就去圖書館借來看，真的是非常的實用，作者Nir Eyal同為暢銷書《鉤引效應》的作者，大概每隔幾頁就有值得紀錄的名言佳句，從釐清分心的內在誘因開始，一步步提供方法論教你如何變得心無旁騖，

那我們要問問，為什麽會「分心」？「分心」可分為「內在」與「外在」。「內在」就是腦海裡崩出來的想法，比如突然想吃蘋果，突然想聽音樂，或者是滑手機……當你把想法變成真實的時候就「分心」了。「外在」就是有「訊號」讓你分心。電話響起你把電話接了起來；突然有人大叫，你看過去；聞到香味，你又看了過去⋯⋯