專注自己
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專注自己
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慢悠生活EP.11｜本週肯定語：我每天都在進步，我對自己的成長感到驕傲
當我們看著別人在生活的各個方面取得進展時，往往會感到困惑和挫折。然而，嘗試和學習新事物，即使最終失敗回到原點，也是思想成長的過程。這些經驗和思想的改變將幫助我們未來做出更好的決定。
2024-03-26
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思想
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成長
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經驗
慢悠生活 EP.08｜本週肯定語：我喜歡並感恩圍繞在我身旁的一切
當我們過於在意外部世界時，往往會感到不快。將注意力轉回自己，關照內心，並實現夢想清單的目標。這樣做時，我們就會發現周圍的世界是如此豐富與美好。讓我們去喜歡、去愛、去擁抱這個世界，並感恩身邊的陪伴。
2024-03-19
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慢悠
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慢活
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斷捨離
愛的渴望與焦慮感是一種毒癮
「有些傷口是記憶，它會綿長地纏繞一生，有時候必須要相信，痛苦在身上鑿的洞，愛會在裡面開花。」─ 張西《我還是會繼續釀梅子酒》 朋友說：你是我的毒癮。 思念的感覺，就像發作的毒癮，時不時的發作，而且還會無法抵抗，放下的過程，就像戒毒的艱辛。 不要祈求黑夜今天不要結束 不要捧著破碎期待誰來縫
2023-07-29
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愛情
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毒癮
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放下
你的事
喜歡自己，是你的事， 是關於你如何照顧自己，滿足自己， 至於別人是否喜歡你，是別人的事， 別把別人的攬在身上，當作自己的責任； 別人是否喜歡你，與你的價值無關， 你只需要專注自己，清楚自己的責任與界線， 其餘的，不是你的事，也毋關你的事。
2023-07-20
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關係界線
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自我負責
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喜歡自己
【耶謝Q&A】～如何幫助身邊的親人覺醒？
Q：如何幫助身邊的親人覺醒？ A：每個人都處於不同的進化階段。 你和你所愛的人之間的這種進化差距在意識發展上可能是數千年⋯⋯
2023-02-17
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專注自己
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散發自己的光
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向內的工程
專注
平常的時候，我們總是為因為外在的環境或是其他種種因素，讓心智思緒飄散，而沒有注意到自己的身體、自己的感覺。專注在自己身上，是不帶批判的態度去好好觀察、注意、傾聽，這麼做並不意味著你要成為一個自私、自戀的人，而是藉由這樣的過程，培養自己的自覺，面對自己，接納自己的樣子，而不必沉溺於自我批判。
2021-04-25
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專注自己
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覺察
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接納
