專注自己
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職場上最消耗心力的，往往不是工作本身，而是「人」。
年輕的時候，遇到頻率不對的主管、推卸責任的同事，或者是那些總愛在背後指指點點的人，我的第一反應往往是憤怒。我想爭辯、想證明我是對的，甚至想過如果這些人消失了，工作該有多美好。
但工作了這十幾年，我看懂了一件事：討厭的人是不會消失的。
這就像天
我認為愛自己的關鍵在於「專注在自己身上」並且「為自己而活」。
如果可以掌握「專注在自己身上，並且為自己而活」(以下簡稱「為自己而活」)的心態去過好生活的每一天，帶著這個心法去面對人生各種抉擇並據此作出各個決定，這就是「愛自己」的終極體現！
從購買茉莉精油的失望經驗，到親手栽種茉莉花，並將其融入生活點滴，作者體悟到茉莉花的獨特魅力與生命力，並分享了以茉莉花浸泡橄欖油製作涼拌菜的獨特料理方法。
改變人生的3句話，從此擁抱正能量
人生旅途中，我們總會遇到困難、焦慮甚至挫折的時刻。這些時刻雖然艱難，但同時也是我們成長的重要時刻。有時，簡單的一句話，就能帶來轉變的力量。以下這三句話，或許能在你需要的時候，幫助你找到方向。
1. 接受自己不完美
我們往往會過於嚴苛地審視自己，希望達到他人眼
當我們看著別人在生活的各個方面取得進展時，往往會感到困惑和挫折。然而，嘗試和學習新事物，即使最終失敗回到原點，也是思想成長的過程。這些經驗和思想的改變將幫助我們未來做出更好的決定。
當我們過於在意外部世界時，往往會感到不快。將注意力轉回自己，關照內心，並實現夢想清單的目標。這樣做時，我們就會發現周圍的世界是如此豐富與美好。讓我們去喜歡、去愛、去擁抱這個世界，並感恩身邊的陪伴。
「有些傷口是記憶，它會綿長地纏繞一生，有時候必須要相信，痛苦在身上鑿的洞，愛會在裡面開花。」─ 張西《我還是會繼續釀梅子酒》
朋友說：你是我的毒癮。
思念的感覺，就像發作的毒癮，時不時的發作，而且還會無法抵抗，放下的過程，就像戒毒的艱辛。
不要祈求黑夜今天不要結束
不要捧著破碎期待誰來縫
Q：如何幫助身邊的親人覺醒？
A：每個人都處於不同的進化階段。
你和你所愛的人之間的這種進化差距在意識發展上可能是數千年⋯⋯
