小確幸

我們若每天將自己活成像機器人而不自知，甚至不知道為什麼面對一成不變的每天，竟會感到如此無力和厭倦就是想逃，卻邁不開步伐…… 正如譯者劉清彥老師所說「我們應該像書中的主角，在生活周遭覓得一處屬於自己的沙灘、綠洲或樹林，隨時可以潛溜進去，讓燥熱煩悶的心獲得暫時的清涼舒爽，也找回原本的自己。」

大部分具有強烈內驅力的人，都會有一個明確的目標，為了這個目標廢寢忘食，夙夜匪懈，彷彿時間上只有這個目標對他來說具有意義。然而，過度執著於目標往往會讓人失去生活中的小確幸，身心俱疲。本文分享作者的個人經驗，提醒讀者在追求目標的同時，不要忽略生活中的美好，珍惜當下的小確幸。

忙碌的日子裡時常感到生活上的一成不變，衍生出厭倦和疲憊感。其實細細體會生活不難發現生活中有不少小確幸，若將它當成是今天上天送給自己的禮物，的確會”make your day”. 在此讓我分享給你們那些我人生中發生過的小確幸，願我們能時刻珍惜這些小確幸，讓它們成為生活中的甜蜜驚喜。   圖書館找

我暫時還沒發現我該怎麼改進我的心態，你們有什麼想法來幫忙媽。

早上出門上班前，看到巧克力凌亂躺在書架上，真是奇怪的位置。 巧克力是昨天買的，昨天下班後把衣服拿去洗衣店洗，洗衣店的休息區坐了一對情侶，他們吃著波卡配手搖杯，看到波卡的我突然也想吃點零食，但出租屋沒零食了，於是就去7-11逛逛，剛好巧克力有打折，買了四條，吃了一條，

　　在我的角度，這無關乎道德或正義，這關乎一種對於社會殘酷且看不見光亮的焦慮。如果你覺得事情沒有那麼嚴重，不會讓你心神不寧，那你很幸運。我希望你能一直如此幸運，也希望總有一天社會裡不分性別、種族、年齡、階級，所有人都可以像你那麼幸運。我希望我們能一直為此努力。

新北投算是我常去散心走走的地方。鄰近的北投市場附近，有好多好多的美食值得品嘗，只消再坐上捷運，輕鬆就能抵達新北投。這一帶是很多台北人假日前來走走的熱門地點，不但交通方便，而且能從事的活動不少；有吃的，有喝的，有湯可以泡，還可以去圖書館坐坐。不用花大錢也能度過快樂的一天，如果這不是小確幸，那麼⋯⋯

噢，我忘記說，這個一日旅行的開頭就是在南門市場隨走隨吃。

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〈”Three good things”－－一個簡單的正向心理學練習〉