放鬆練習:週末儀式感

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
但但但,真正讓我感覺,新鮮手沖黑咖啡的美妙,是年前來自暖心咖啡通同事的推薦-芒果咖啡。


曾經,多數的上班日,我會選擇在便利商店外帶一杯熱拿鐵或是卡布奇諾,搭配忙碌的早晨,也省去吃早餐的時間。

 

來自新公司的同事愛,每天早晨的開工儀式,改用新鮮的手沖黑咖啡揭開序幕。

 

週末的我,則維持簡單粗暴,即溶咖啡粉配全脂鮮乳,厚厚暖暖的滋味,搭配週末的鬆弛感,似乎也毫無違和感。

 

但但但,真正讓我感覺,新鮮手沖黑咖啡的美妙,是年前來自暖心咖啡通同事的推薦-芒果咖啡。

 

老實說,沒有什麼概念的我,當時只覺得受此厚禮有點害羞,味覺不敏銳的我,很少會有衝動去購買精品級別的商品,「芒果」+「咖啡」,嗯~芒果新聞台好像有聽過。

 

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芒果咖啡禮盒

趁著難得的9天年假,懷抱嚐鮮的心情,隨機挑選了一包來沖泡,沒有專業的手沖壺,但是一包滿滿16克的濾掛,熱水隨意沖,都是滿室的清香,根據包裝上的說明,香味加上淬飲在口中的品嚐,風味極佳,不懂咖啡的我,都能感受到綜合感官的美妙,這種柔柔的衝擊感,是由身體傳達給頭腦的「啊哈~」,一直耳聞周圍咖啡達人稱讚咖啡的美好,沒想到懶惰的我,也能輕易的感受著簡單美好的滋味,輕輕鬆鬆的美味,不感覺少了牛奶的暖厚,反而體驗清澈的純粹後,開始期待第二天的surprise!

 

默默地,不上班的早晨,梳洗後的儀式感,就從精選配方系列,到看心情選號的濾掛咖啡開始,沒有預設立場的,進行各種風味的品嚐。原本,早上一杯自製拿鐵是我早餐的一個盡職配角,曾幾何時,短短幾天,我轉換了習慣,桌上這一大杯黑咖啡,成為我眼中的新主角,先閱讀的文字變成的濾掛包裝上的敘述,滿滿獨佔了我在餐桌+書桌的兩小時,口味的「繽紛」+品嚐的「樂趣」讓我在屬於自己的空間裡自娛自樂,好像漸漸的理解人們對於精品咖啡的著迷,重點是,我知道體驗的過程裡,我好放鬆

 

不上班的日子,屬於自己休息再出發的充電日,尤其在經歷過上班的星期六後,更覺得週末的美好與珍貴,如果能找到一個讓自己放鬆的儀式,開啟這美好的一天,是滋潤自己內在外在的一大樂事,是值得投資的一個考慮。

 

  • 我喜歡站在咖啡盒前,挑選本日口味的moment~
  • 我喜歡熱水沖入咖啡粉,水粉交融,產生一點小氣泡,再慢慢一起安靜下來的氛圍~
  • 我喜歡鼻吸香氣的同時,輕輕嚥下溫暖咖啡的微酸或甘甜~

 

我不跟你討論喝黑咖啡的健康意義,這是頭腦的出發點,願週末鬆鬆懶懶,不想寫文章看文章的每個人,都找到屬於自己的週末放鬆儀式!

*芒果咖啡

*原來最喜歡的「龍喝令」是龍年配方?蛇年換新的!

 

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2021年開始接觸人類圖,仍記得自己一開始聽到的喜悅,還有剛接觸的困惑,化作一張張的圖,內心疑惑「我是這樣的人嗎?」想要更了解自己的渴望,藉由課程學到了滿滿的知識,經過時間的沉澱,終於等到情緒清明,薦骨有回應,是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受,我的探索人類圖之旅。
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本文講述了作者在新工作環境中面臨的體重焦慮,透過反思自我感受,作者學會放鬆與接受自己的身體狀態。文章探討瞭如何在工作壓力減少的情況下,透過健康飲食與運動重新建立生活的平衡,並記錄身體變化過程中的努力和心路歷程。
本文探討了在面對工作壓力時,如何透過放鬆練習與身體的回應,找到自我對於健康和幸福的思考。文章描述離職的體驗,以及在放鬆之後,身體如何自然地發出信號和感受。透過日常的挑戰與自我激勵,該文強調信任身體的選擇與生活中的每個選擇的重要性,並鼓勵讀者欣賞當下的美好。
這篇文章以用餐經歷為切入點,反思了個人在味覺與職涯方面的變化。隨著年齡增長,對食物的挑剔以及對工作的選擇也逐漸改變。從追求CP值到適應工作環境的不同,作者表達了對現狀的理解與適應,同時也強調了在工作中累積能力與負責任的態度。最後,呼籲讀者從自己的設計出發,尋找合適的職業方向,建立自己的生活模式。
這篇文章探討了在工作與人生中對野心的看法。作者分享了放鬆的重要性以及如何透過內心的靜默來理解自我與周圍環境的互動,強調選擇比努力更重要的觀念。隨著經驗的增長,中年轉職的挑戰亦成為成長的契機,讓人學會在靜默中找到自己的定位,發現安靜的力量。文章中也提及瞭如何在職場中應對變化,保持信心與勇氣。
每天在高壓工作環境下工作,如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能,有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念,探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
透過呼吸運動進行自我療癒,讓身體與內心同步,相互調適。對自己好一點,走在自己的選擇裡,透過放鬆的體驗,練習持續著生活,讓放鬆成為生活的一部分,就像呼吸。
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爲了協助主管做一份今天要跟國外開會的報告,從上周開始就在燒腦,今天下午主管開完會,一切順利,我也暫時可放鬆。
說到沖泡咖啡腦中難免會先想到的是粉狀的二合一或是三合一,在超市卻也很常看到罐裝的即溶咖啡粉,那又和長的像小石頭的即溶咖啡有什麼差別呢?
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