情緒光影卡
含有「情緒光影卡」共 27 篇內容
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我覺得他在炫耀，他的人設，
顯現出我的缺少，我知道我內在有些東西被擾動著，
是我的孤獨感還是自卑感呢？
為什麼他可以輕易地引起我的不舒服？
抽一張吧！
「安穩/沉悶」圖片是一個在工作，一日復一日地完成人生各種大事，
是按照人生進程還是被迫與社會價值接軌呢？
這張牌跟我內心
感到痛苦的時候，我們經常都以為只要未來做出正確的選擇，生活就會有所改變；
但如果我們沒有先把此時此刻的生活過好的話，要怎麼有力量去找到讓自己變得更好的方法呢？
第一次運用牌卡嘗試寫類似運勢占卜的文章，但我想提供的內容並非單純預測好壞吉凶；
而是希望提供一個身心覺察的訊息，在接下來6月的日子當你覺得卡關、困惑的時候，可以用來陪伴你去探索、了解自己，甚至學習療癒自己、成為自己最好的夥伴唷😇
中間有跟正職同事反應過此事，正職同事表示會跟老闆說，但後來同事依然故我，這讓我一度憤怒到覺得：「那我也隨便做一做算了，反正診所默許薪水小偷存在」
後來我逃避了一段時間，才願意花時間自問：「為什麼同事當薪水小偷明明就不會直接影響到我，但我卻如此在意且生氣呢？」
除此之外，我也詢問案主
喜歡曖昧對象的哪些部分？
案主提到欣賞對方有運動習慣、
工作認真上進、講話幽默風趣等，
重點是，案主每提到對方一個優點，
下一句都會接：「像我就懶得運動」、
「我覺得自己下班後什麼都不想做很廢」
這樣否定自己的話語，
在這裡我立刻聽出一個弦外之音...
連載了許久的《調頻許願術》這個系列終於來到了最後一集，最初我先透過兩張牌卡釐清了自己目前的狀態有什麼盲點，接下來則透過三張牌卡去覺察自己靈魂渴望的願望究竟是什麼🧐
而在有所意識後，今天這集則是要延續前三集許下的靈魂頻率所渴望的願望，來分享對應願望而生的「調頻行動」，就讓我們繼續看下去吧~
在第二、三集我開始運用《情緒光影卡》找出自己靈魂渴望的願望，分別抽到了「互補．矛盾」以及「豐盛．放縱」；
這兩張牌卡分別讓我覺察到，天生個性設定以及過往社工時期的經驗，是如何影響我這兩年的個人狀態及金錢頻率；
而今天這集則是要繼續分享最後一張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
今天是二十四節氣中的「驚蟄」，在傳統是春雷初響、萬物萌發的時期，而我之前預告了一段時間要改版的【💖知心尋己–自我覺察陪伴諮詢服務💖】也剛好在蟄伏醞釀一段時間後正式推出！
最近趁著年假做了覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，抽出第一張牌卡後，我許下2024年的第一個調頻願望：「練習在『保有自我』的同時，能夠更加融入自己處的社交圈，讓自己成為更圓融和善的人」；而今天這集則是要繼續分享剩下2張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
關於加班這件事，我的內心五味雜陳。很想探討自己到底發生了什麼事以利未來脫離苦海，我用「情緒光影卡」中的幾張牌來探索這個議題，並使用「人格蛻變卡」給予自己建議及支持。我發現，當我具備了「個人力量」，能夠就事論事的面對問題，堅定自己的立場，就可以平衡地看待工作與加班，不再有痛苦及折磨的感覺…
加班沒有一定的道理，只有你負荷得了負荷不了的問題，要思考如何減少或優化這些工作。