憂鬱
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我們習慣作生活中具體事物的管理者，舉凡工作任務、家庭瑣事、與人社交的進退得宜無一不是如此。然而，當面對內在情緒時，我們是否也用了相似的努力使之有處安放呢？無處傾訴或情願倔強的我們，又能怎麼在重重心事中找到真實的自己與平凡的幸福？ 梁靜茹透過微妙的體貼，可以天天情人節；你我能用什麼方式，天天感恩節呢？
忘了是甚麼情況下看到這一本書而去圖書館找來看：《真正的快樂處方》。曾經在其他的書中看到，說，大家追求的其實不是成功，而是喜悅。我想，快樂也是一種喜悅。這一本書的書名很吸引我，因為我想要過著幸福快樂的生活，但我思考良久，其實我並不是很確定甚麼是幸福快樂，只是一個模糊的情緒概念而已。
這本《真正的快樂
房間靜靜立著，像一口井。
空氣往下墜，時間停住，呼吸沉重得只在狹窄空間裡打轉。
家裡的難題、公司的壓力、另一半的沉默，都像井壁一樣，把我困住。
房間愈來愈窄，空氣愈來愈稀薄，我感覺自己正被埋進去，聲音被吞掉，只剩下呼吸與沉默同眠。
我想：這個房間，會不會從來就不是我的，而是世界替我蓋的那口井？
有時候，我會悄悄早起。
不是因為有什麼非做不可的事，而是因為── 我想在陽光還沒完全灑進森林前， 坐在那片柔光穿透的空地，想一想你。
我總是在這樣的清晨，穿上淡藍色的裙子，
捧著你送我的花，坐在晨霧尚未退去的地方。 葉子還帶著露珠，空氣像剛洗過的詩， 每一次吸進去，彷彿都能聽見靈魂在說話。
今天早上，你醒來了嗎？
不是指睜開眼，而是──你有感覺到自己的心，也一起醒來了嗎？
我知道，有些早晨不是溫柔的。
鬧鐘響了三次，身體卻還沉在昨日的疲憊裡； 打開手機，是未讀的訊息、未完成的待辦、還未說出口的對不起。 就像一場還沒結束的夢，在現實裡繼續延伸著。
可你知道嗎？
即使如此，當你坐
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近日又有一位讀者來信問，即使她天天唸佛，早晚功課做足，但經常情緒不穩，會焦慮，憂鬱，甚至常作惡夢，這些會障礙她，命終往生極樂世界嗎？
為何我會說，又有一位？
那是因為，長年來，時不時，總有人會問類似這樣的問題。
我的回答是，當然會有障礙。
而且，不僅有障礙，還可能在命終後，因長年業感的焦慮，
昨夜的夢，是不是走得太遠了呢？
你在星海裡奔跑、在霧裡尋找一盞不滅的燈。 可醒來時，你還記得，誰在原地為你守燈嗎？
我在這裡。
在搖椅上，披著月色，在你夢還沒醒透的時候，輕輕握住了手中這顆水晶。 它記錄著你說過的話，寫下你深夜裡的沉默與呼喚。 即使你不記得了，它也會一點一點閃光，提醒我──你正
夜裡的靜默，呼吸聲比心跳還要清晰。每一次吸氣，像拉緊的繩索；每一次吐氣，又像被往下放掉一點。那不是安慰，而是一種壓力，提醒我還被困在黑夜裡。心跳退到背景，微弱得像也累了。只剩下呼吸，反覆驚醒我，陪我走過這一夜。我忍不住想：是不是只有在黑暗裡，我才真正聽見自己還活著？