抱怨
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這家公司沒救了，我下個月一定要提離職！
這句話，你是不是已經聽隔壁同事說了三年，但他到現在都還坐在你旁邊？
每天中午聽他抱怨老闆、抱怨制度、抱怨薪水。你聽得心好累，他卻罵得精神百倍。
你既沒有改變的勇氣，也沒有接受的度量，最後只會把自己活成一個笑話。
鄰里的房產、同儕的升遷、晚輩的成敗，這些外在的參照，常成為內心焦慮的源頭。攀比的心態，本質上是否定自我的獨特性，將生命的價值交給他人去定義。
亞斯小孩愛告狀能力真的不是蓋的，
很抱歉，過不去就是過不去。
但是老師也一樣：
很抱歉，
現在不能處理就是不能。
對方的不好的習慣，就好像是他丟出來的泥巴；如果你因為生氣而跳下去與之扭打，無論輸贏，你都弄髒了自己。真正的強大，不是狠狠反擊回去，而是能看著那堆泥濘，輕輕繞開，依舊保持內心的微笑與恬淨。這才是最最難做到的。
這門社會技巧課程，有6位學生一起上課。
每個人各有不同的亮點，也擁有解不開的難題。
我們齊聚一堂，師生目標是成立「拆彈小組」，蒐集大家生活中遇到的艱困事件（我們稱之為炸彈）。
由老師負責帶領大家練習，
如何從事件中篩出重要的能力，
透過思考跟實作，
練習拆除每顆可能會危害到自己的炸彈。
這次閱讀，我一樣只挑選了幾個特別有感覺的章節來細讀。但實際讀起來，卻花了比預期更多的時間。大概是因為書中的許多內容不斷擊中內心，一邊讀，一邊也想找到一個方法，看看能不能真的停止不開心。
閱讀過程中，我常想起《活出你的原廠設定》裡的「陰影魔獸」。這幾個章節就像是在對照不同情境下出現的魔獸，試著辨認它
言語是能量的出口。許多人一遇挫折便怨天尤人，或是慣於在背後評議是非。這種負面能量的累積，不僅破壞了人際場域，更是在削弱自身的生命力，將自己推向五行困局的負向循環。
一場因報價引發的投訴事件，讓我重新回望自己的性格、脾氣與選擇。當制度接手衝突，留下來面對自己的，反而是那句「明明知道，卻還是想槓」。
