放下
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曾經心痛著你不跟我分享你自己
我默默的看著然後再放下手
我試著用盡所有辦法靠近你
也只看到現實的一團糟
算了吧 我也盡力
我放下了一切
只希望你安好
還有我的不打擾
我們如同兩條線
經歷了短暫的交集
再次回歸平行線
《放下一點點也可以，不執著的活法》以92篇短文，引導讀者學習放下執念，接納無常，從生活細節中體悟放下與轉唸的智慧，並克服焦慮、完美主義等現代人普遍困境。
人們總在追求成就和名利，卻忽略了生命本身的美好與體驗。本文以莊子逍遙遊的哲理為基礎，闡述放下比較、我執，享受當下，才能真正體會生命之旅的價值。
🌊 一直卡在回憶裡？
你不是放不下他，而是放不下那個「你們」的自己。
有時候，讓你反覆想起的人，
不一定是因為你還愛他， 而是因為你無法理解 — 那麼深的愛，怎麼會沒有結果？
你以為自己在回憶他，
但其實，你是在回放： 那時的自己、那段關係、 以及你以為的未來。
🌱 不是放不下，是還沒學會怎麼放
有時候你抓著的，
不是愛，而是依賴、習慣、恐懼。
怕一放手，就沒有人懂你了，
怕承認自己，其實早就一個人了。
今天，我想陪你走過這 4 個小步驟。
慢慢來就好，我們一起試試。
1️⃣ 承認自己的不捨與恐懼
💬 金句提醒：痛沒關係，否認才會讓你更痛。
不是
在希塔療癒課程中，我學會放下對工作的執著與二元判斷，將工作視為中性，重新賦予自由與喜悅的能量。
過去為了證明自己而犧牲付出的是小我，現在執著透過收費來證明價值，也是妥妥的小我。我從自我覺察當中，放下這個執著的小我，體會到療癒的真諦，是從證明跳脫，回歸內在的穩定與自由，讓每一次給予都成為純粹的選擇與流動。這是優雅、溫柔且堅定的生命態度，也是療癒者的真正力量。
