書目療法
含有「書目療法」共 6 篇內容
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本書作者為寺田真理子，以下選取書中部分內容，以及結合我的一些心得
我很同意閱讀可以療瘉。以我而言，當心情沮喪時，我會拿起詩詞讀幾首，或者讀上一篇古文觀止裡的文章，我覺得有放鬆的效果。至於選書，我個人是很隨興的。
在圖書館無意間發現這本，立刻借回家讀，發現我雖然不知道有所謂的「書目療法」，卻早已身體力行多時。裡面分享各國書目療法，介紹書目治療師，還有實踐篇帶大家實作。其中讀書會的部分，不就在講我們【讀樂萌】嗎......
「藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。」
本書淺層介紹日本讀書療法學會的書目療法以及關於閱讀為身心帶來的正面效益、選書的習慣和方法
如果你和米雅一樣喜歡閱讀 結合書中的分析、作者的見解 我們也能創建一套自己獨有的療癒系統；如果你偶爾想看看書 卻不知從何下手那不妨就從此書開始吧!
書目療法=閱讀+治療法。也稱閱讀治療。
顧名思義，就是透過書籍來治療疾病的方法。本書的作者寺田真理子出版此書的初衷，並非要達到治療的效果，而是希望大家能夠以閱讀這個活動，讓身心都變得更有活力。
寺田真理子同時也是日本讀書療法學會的會長，學會宗旨為藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。
《山茶花文具店》的中心主題一直都很明確，它只是被埋藏於鳩子與各類人的相遇，即其背後的故事；而它們看似各自獨立，實則環環相扣，整部小說所要說的，其實就是「珍惜當下」。無論是那些破碎的、無法恢復的關係，或者新的關係皆然，以「珍惜」的心情再擴散出去，必然就是與自己及他人的「和解」。
大學生的煩惱不僅有課業，還包括生涯發展、人際關係、校園適應、時間管理等問題。這些情緒問題使大學生會有煩躁、緊張、憂慮、不安等負面情緒，雪上加霜的是，由於情緒管理能力不足、自尊心較強等原因，大學生多半不願與他人討論。而長期處於情緒低潮，會對心理健康產生不良影響，嚴重甚至會引發社會問題。
