活跳跳
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活跳跳
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捐血：中年後養成的超療癒習慣之一
不得不承認，我這兩次捐血是貪圖小利，卻也漸漸培養出捐血的習慣；加上那陣子不時有家人和朋友因病離世，讓我意識到自己年紀也不算輕了，假如哪一天意外走了，我又為這個世界留下了什麼呢？那麼－－有錢捐錢，沒錢就捐血吧！
2023-11-07
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捐血
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捐血中心
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活跳跳
每週運動幾天可以克服運動拖延症？
如果你跟我一樣患有運動拖延症，不妨試試「每天運動半小時」，我不敢保證對每一個人有效，但一來沒有推脫的餘地，二來時間不長，養成習慣的機會非常高！
2023-03-22
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運動
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健走
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慢跑
站著工作一個禮拜以後……
退伍至今十年，我還是第一次維持腰桿挺直的站姿長達一個小時以上，小腿不免痠疼。上網爬文後才發現：久站對身體也有害，要是形成靜脈曲張，心臟的負荷可不小。我的體驗是……
2022-09-07
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站著工作
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活跳跳
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腰痠背痛
比時光更寶貴的，原來是陽光！
為了珍惜這嚴寒之前最後的一抹陽光，今天我和老婆的下午茶，改在頂樓舉行。 四點左右，陽光和煦。我們帶著野餐用的墊子、蛋糕、咖啡，再度爬到頂樓，席地而坐。我們一邊享用點心，一邊任由陽光隨意灑在只著短袖的身上，享受日光浴。
2022-03-01
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活跳跳
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陽光
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日光浴
每週存一點零錢，新的一年給自己包一個壓歲錢
我從去年初開始有計畫地積少成多存零錢，存到今天，居然也有兩萬多塊了。於是，初一這一天，我從這二十張大鈔中抽出兩張包給老婆，其餘放進紅包袋，包給自己－－算一算，至少二十五年沒人包紅包給我了，以前也沒收過這麼大包的紅包；況且，也補回了部分年節噴出去的錢，稍微壓了壓破財所受的驚嚇……
2022-02-01
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紅包
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壓歲錢
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過年
廁所有綠意，蹲馬桶也可以享受詩情畫意
以前我蹲馬桶的時候，也和這位爸爸一樣緊盯著手機。雖然不像他那麼誇張，但不管再怎麼急，要是進了廁所才發現忘了拿手機，我會義無反顧奪門而出找手機。 不過，現在可不一樣了－－
2021-05-12
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種子盆栽
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療癒
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活跳跳
每天叫醒我的不是鬧鐘，更不是夢想……
前一陣子，網路上流行一句名言：「每天叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想。」但我認為，與其把順利起床的小小希望寄託在虛無飄緲的夢想上，不如放在一個可以立即得到回饋的具體事物上，也許更能夠激發起床的意願哦。
2021-05-01
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起床
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早晨
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園藝
深受鼻過敏之苦的我，靠這招擺脫了它的糾纏……
我從小深受過敏性鼻炎之苦，每當天氣轉涼或進入冷氣房時，不是鼻涕狂流，噴嚏一個接著一個打，就是鼻子嚴重堵塞，只能靠嘴巴呼吸。 不過現在，我的過敏症狀已經大幅度改善。你一定想問我是吃了什麼偏方治療，或者吃了什麼食物調養？其實－－都沒有。 那麼，我是如何揮別惱人的鼻過敏呢？
2021-04-21
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鼻過敏
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冷水澡
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活跳跳
