生理回饋
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生理回饋
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第20擊 一隻母雞只是一顆蛋製造更多蛋的工具?
「一隻母雞只是一顆雞蛋製造另一顆雞蛋的工具。」「我們因為哭泣,所以感到悲傷;因為動手打人,所以覺得生氣;因為發抖,所以害怕。」這樣的說法跟我們熟悉的觀念相反,但就像物理學家波爾說:「一個偉大真理的反面,依然是一個偉大的真理。」前面那兩個對熟悉觀念的反向思維,產生了新穎的社會生物學和生理回饋。
2020-10-25
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帶來創新的思考
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逆向思考
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社會生物學
共振呼吸與心跳,讓你不健康也難。
壓力怎麼來? 尚未覺察(無意識)的信念主導著我們,一層一層不適當的認知與行為模式,形成堅硬的習慣與反芻思考(rumination)岩石,當這樣的岩石越來越多,散落身體各處,會有過度或不足的生理反應(如過度呼吸、心悸、頭痛、麻木......)、偏誤的知覺與不適當的問題解決方式,這都會影響我們的因應..
2020-08-31
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生理回饋
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情緒
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biofeedback