碎唸
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🔁 願氣轉化練習 ✨
選你此刻最有壓力、最常卡住的字詞，來填空轉化： （像是：「債務」、「家庭」、「拖延」、「職場」、「失戀」、「焦慮」、「孤單」、爸媽的碎唸😆⋯⋯）
📌 每一筆「____」，都可以變成金流通道。
📌 每一個討厭，都能轉為資源來源。
→ 現在，直接填空、進入轉化模式
「媽媽，颽颽已經睡著了。」當我還在滔滔不絕地分析颽颽的錯誤，並且努力找出佐證、曉以大義的時候，恰巧經過一級戰區的翧淡淡地說。
我又成功把孩子唸到睡著了是嗎？
「你沒有發現，你一直唸，我們其實沒在聽嗎？」
有啊。
「那你到底為什麼每次一生氣就一直唸啊？一唸就是一兩個小時欸！」
因為我需要發洩
啊～最近處於盯著電腦一個字都無法寫出來的糟糕狀態呢。
那，來炒一下自己冷飯吧。
《是劫？是緣？》是一篇二部曲小說，講述兩段逆倫愛情的因果。
為什麼會寫這個故事呢？想來好笑，去年因身心狀況不佳，約了朋友出遊，結果差點成了絕交之旅。回來後，心情更是爛炸，在家裡聽歌，莫名就有一個
因為學生一句無理的話，讓我想到親子間的很多小事，造成很多吵架的情況，因為爸媽覺得子女不懂他們的心，而子女嫌爸媽愛管東管西。但事過境遷後我才發現，嘮叨和碎念，就是爸爸媽媽的標準配備，他們用這些方式來表現對子女的關心。因此，我想要要對學生說，讓你覺得煩，就代表我是個認真負責的老師！
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讓大家久等了，第五本小冊的表單做好了，因為我已經晚一個月了(掩面)，請大家直接填表單
讓整天有個開場的儀式感，還有藉機檢視每天的狀態還不錯。有時候有些事不知道找誰講的時候，來這邊把有疑問的事整理出來，就能看到問題所在，為自己指引方向。
不過最近有點流於形式，變成普通的碎唸，看得到見的幫助越來越小，甚至有點像壓力。當發現會在前一晚找主題，且很有可能跟目前的狀況無關，覺得偏離本來的目的。
沒有意識到需要為此調整改變，大腦就會設法找到最輕鬆的路。「今天這樣一小時沒辦法完成，那分成兩天吧。」若是真的分成兩天，專注度不變可能不算壞事。問題是多半會變成想到還有明天，今天就草草了事的心態。自以為狀態不好還能在上午就把大半的事情都做完，是效率提升的表現。重新審視心情狀態還有成果，就會知道是假象。
在列計畫的時候，特意把「在 SNS 發訊息」作為每日待辦。
原因是發現自己很懶得回訊息。先不論太過容易分心所以長期把通訊軟體的通知關掉，造成跟不上話題就放棄發言。平時在 SNS 會由於「沒有辦法好好表達想說的事」而放棄回覆，本來可以聊天或是交流的機會就這樣白白放掉。
昨天的事讓我醒悟假日還是要維持最低限度的規律，平日則要保留彈性，預定好的休息時間，想做點事也沒關係。如果沒有惱人的事還好，萬一出現找不到壓力源的問題，情況會變得很糟，要調整回來並不容易（目前有找到可以加速調整的方法，稍微好一些）。說起來是不是該檢討為什麼情緒那麼容易受到外在變化的影響？
