5/31, 2021|草草了事

2021/05/31閱讀時間約 1 分鐘
剛開始只是意識到自從把大部分的事情移到上午做,生理時鐘出現變化。健康受影響,需要檢討一下目前狀況。似乎是事情都集中在早上,造成整個上午都有不自覺的壓力。在心情上自以為有效率,實際上是種怕做不完的壓力。知道下午和晚上都還有時間,但是不願把事情「拖」到下午,儘量在早上完成所有事情。
可是啊,現實來說,不是每天的能量都相等,總有狀態比較不好的時候,也有因為每日份量不同,花費的時間自然不同的狀況。還是用同一套,沒有意識到需要為此調整改變,大腦就會設法找到最輕鬆的路。「今天這樣一小時沒辦法完成,那分成兩天吧。」若是真的分成兩天,專注度不變可能不算壞事。問題是多半會變成想到還有明天,今天就草草了事的心態。自以為狀態不好還能在上午就把大半的事情都做完,是效率提升的表現。重新審視心情狀態還有成果,就會知道是假象。
感覺不太對勁就試著重新設置吧。
要意識到做得快並不等於有效率。雖然「快速完成」會得到短暫的安心感,可是時間稍加累積,為了成就當下「好心情」反而變成另一種壓力,得重新設定做事節奏。
還好剛過完一個廢爛但是愉快的週末。
  • 終於下雨。有下雨就讓心情好了大半,希望下個月不用延長限水時間。
  • 長達七小時的線上聚會。開心聊天時間不知不覺過去,獲得無形能量。
  • 追劇。能有一集接一集的餘裕而不感到焦慮,實在難得。
書越看越慢好像是個問題。但是不要太在意比較健康,畢竟也是當成一種娛樂,只是別的項目佔走的時間較多,還是順著直覺,別處處設限。
既然不喜歡每天都過得差不多,就不要設法過得很像。在必要的規律外,在適度的彈性外,應該嘗試隨心所欲的做事態度,不要為了休息放鬆而草草了事。
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阿森
阿森
模擬市民(The Sims)愛好者,懂得不多但喜歡玩。每週一、三、五、日更新 TS4 十代傳奇挑戰「秋家時代」遊戲紀錄。
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