精神疾病
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親密關係讓人活得快樂活得久，孤單則可以殺人──既是鏗鏘有力、令人印象深刻的養生良言，又是哈佛醫學院長年實證研究的結論。因此，我們很容易會聯想，獨處與安靜等同孤單，等同缺乏與他人的親密關係，是有害的。這實在是極大的誤解。
自律神經失調與憂鬱症大概是現代人最常見的精神問題。
自律神經失調會引起許多生理上的不適，這些不適通常不至於導致憂鬱症。及時處理可以緩解大多數的症狀。
但有時候，自律神經失調會暴走發展成憂鬱症，到時候要處理就得多花很多時間。本篇介紹自律神經失調和憂鬱症的簡單病理和處理方式，提供讀者參考如何應對。
上一篇文章有跟大家分享我在看草間彌生展覽時，對生死議題與性議題的發想與感觸。這篇文章要來跟大家分享我看展完後，對於草間彌生作為藝術家、我身為諮商師的生涯規劃、職涯發展的想法。
5/5北師美術館
焦慮的成因複雜，通常涉及多種因素的交互作用。以下是一些容易產生焦慮的人格特質或生活背景類型，以及相關的風險因素：
1. 完美主義者
- **特質**：對自己或他人要求極高，難以接受錯誤或失敗。
- **風險**：因過度追求完美而長期處於壓力中，擔心達不到目標，導致焦慮。
2. 神
剛開始接線時，聽到來電者描述與生病家人的相處方式，我常忍不住在心裡想：「就是因為你沒好好聽對方說話啊！」於是，我試圖「教導」對方該怎麼做才對。但在聽者耳裡，這樣的話語卻成了指責：「你不夠好，這一切都是你造成的。」當努力被忽視甚至否定，當感受到對方並不站在自己這邊，人與人之間的距離只會越來越遠。
你有沒有這樣的經驗？明明努力吃得健康，卻還是疲倦不堪，甚至慢性病悄悄找上門？2024年熱銷榜霸榜半年的《更新粒線體，根治慢性病》，讓無數人找到答案。而今年，陳俊旭博士推出的新作《吃錯了，當然會生病④修復粒線體，發炎不失控：根治慢性病的全方位自然療法》，更把焦點放在粒線體，將真正的健康方法分享給你。
5/5吃錯了，當然會生病④修復粒線體，發炎不失控：根治慢性病的全方位自然療法
前陣子在Threads上看到一篇串文，他發問，患有憂鬱症的病友，發病時的症狀會如何用具體的方式形容。
我把留言都看完了，大家的形容方式有很多，但我發現到，都有共同點，基本上就是三點：
・失去真實感
・黑夜黑暗感
・困住悶住感
都是一種身體上的感覺，也因此精神疾病也許真的可以
