談溝通

三明治法是一個簡單的溝通法則 分為以下三個部分 1.先同理對方(柔軟的麵包) 2.然後再把不容易接受的教育和規勸(料)包在中間 3.最後再給予肯定與信心(另一片麵包)。 . 以這種原則與人溝通，能夠降低溝通上的障礙。 . 我用以下實際的例子比較好說明 #情境1： #情境2：

https://www.facebook.com/103269891605396/posts/141471194451932/ ▉你好好考慮 責罵，吵架 是為了是未來的和好，取得共識 所以不能把話說死 或者像把人推到懸崖一般，讓對方退無可退 ▉換個想法 而是像下棋一般，只是目標是求和棋 雖然

薩提爾模式強調「體驗式學習」，強調透過感受的力量，接觸內在冰山，而非單純透過思辨、討論、分析來進行生命成長。因此許多工作坊動輒3-4天，為的是讓成員們在溫暖、信任的環境中，體驗薩提爾模式如何改變/轉化人的內在歷程。

溝通，應該是每人每天都會遇到的課題之一，不少人應該也都有這樣的煩惱，常常想著：「我的個性比較害羞，我要如何精進溝通技巧呢?」「我想訓練口條，卻又不知道從哪些地方著手」，其實，閱讀就是一個最方便也最入門的管道。

#溝通 #談溝通 有很多媽媽會說爸爸是豬隊友，需要的時候都不會幫忙。抱怨不公平，覺得需要被照顧，突然老公變得都沒有用處。 但是真的是這樣嗎？夫妻的溝通出了什麼狀況？ 今天父親節用8個情境來談談夫妻溝通和父親角色，來翻譯看看爸爸們是怎麼回事。 . 1 溝通要循序漸進 既然要談溝通，我們需要有類似場

PAC模型 P代表Parent (父母) A代表Adult(成人) C代表Child(兒童) 這是三種說話的方式，簡單的舉例來說，#父母 的說話方式就是命令、訓斥和挑剔。「你要...」「你應該...」「你怎麼那麼...」 而#成人 的說話方式則是就事論事，客觀說明，像是「因為...，所以我認為」「