▉什麼是三明治法
三明治法是一個簡單的溝通法則
分為以下三個部分
1.先同理對方(柔軟的麵包)2.然後再把不容易接受的教育和規勸(料)包在中間
3.最後再給予肯定與信心(另一片麵包)。
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▉有什麼好處
以這種原則與人溝通，能夠降低溝通上的障礙。
這個概念雖然單純，但是第一步的同理其實就需要練習，之後應該會有很多文章都會提到同理，歡迎大家一起練習。
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我用以下實際的例子比較好說明
之前辦講座的時候我請家長練習以下題目，你會怎麼回應呢？
#情境1：
孩子考差了，前一天才在臨時抱佛腳，你很想罵他，因為他平常沒念書。但是他熬夜熬了很久，考成這樣他也很沮喪。
#情境2：
孩子很想學大人用筷子吃飯，但是小肌肉發展還不好，弄得比用湯匙叉子吃的狀態更糟糕，不僅掉滿地，也沒吃進多少，之後就開始生氣揮舞筷子。
▉很難改過來但不要灰心
應用三明治法，可以比較妥善的回應。當下很多父母都忍不住一開始就進入規勸階段，反而是現場的大孩子可以馬上應用。
要改變過往的習慣的確有點困難，讓我們一起慢慢練習吧。
情境1
我知道你很沮喪，也花了很多時間讀書
不過你在前一天才念的效果就是不好
我想你可以記取教訓，之後更有效率的分配時間
情境2
都夾不起來很生氣齁
但是東西都掉滿地了不能吃了，等一下會餓喔
還不會用沒關係，先用湯匙吃，之後再拿學習筷給你，我們從好夾的東西開始練習
