銀髮族
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清晨的公車站，顯示牌閃爍著「班次取消」；醫院病房空著，卻沒有足夠的人來照護。這些不是科幻場景，而是《大缺工》描繪的未來日常。日本 2040 年將短少 1,100 萬名勞動人口，台灣同樣無法倖免。面對缺工，我們該如何抉擇？
臺灣薩迦寺住持──尊貴 確吉蔣稱金剛上師（龍德嚴淨仁波切）在《佛說四十二章經》中開示：「『人有眾過而不自悔，頓息其心罪來赴身，如水歸海漸成深廣。若人有過自解知非，改惡行善罪自消滅。如病得汗漸有痊損耳。』意思是如果犯錯不懺悔，罪惡就會越來越深重，就像海水一樣深廣；如果知錯能改，則罪過就能像生病出汗……
50+這篇文章分享了 北台灣 5 條平易近人的步道，特別適合 50+ 熟齡族、銀髮族、膝蓋不好的族群，甚至是 輪椅族 都能親近自然。整理重點如下：
5 條推薦步道
台北翠山步道（士林／內湖）
全長約 1 公里，80% 平緩，少量石階
林相豐富，秋冬可賞落羽松
可接 碧溪步道（有小溪、百年石
🍱 國家食堂：台灣競爭力的基礎建設
前言
一個國家能不能進步，不只取決於科技、產業或外交，更取決於人民每天的生活品質。
而「吃」是最基本、也是最常被忽略的問題。
如果三餐便宜又均衡，人民不必為了「吃什麼、花多少錢」耗費心力，就能把時間與精力投入到工作、學習與創新上。
反之，如果三
古大德云：「惡業沒有任何的功德可言，若要為其說項，那麼可以被淨化就是它唯一的功德。」惡業怎會有功德可言？因為我們可以懺悔過錯，這便是惡業最大的功德。不管我們曾經造作什麼樣的大惡業或是破戒，都能夠透過懺悔來清淨。
罪業可以因懺悔而清淨。從出生開始，我們就已經在無意與有意之間，造下無數的殺業
已經退休、年近70歲的班，應聘新興網路服飾公司的銀髮族實習生，成為年輕創辦人茱兒身邊的人手，年齡相差甚大的兩人會如何相處……
4/5《高年級實習生》
本文探討銀髮族體重管理的重要性，強調維持肌肉量而非單純追求體重數字。文章指出肌少症的風險及影響，並提供增肌減脂的飲食及運動建議，例如優質蛋白質攝取、規律肌力訓練等。最後介紹書心健康管理診所提供的專業服務，包含身體組成分析、個人化健康目標制定及營養師的飲食規劃等。
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你有沒有過這樣的經驗？半夜睡到一半忽然抽筋，痛到驚醒；或是最近總覺得膝蓋無力，走個樓梯就痠；又或是常常覺得牙齒敏感、指甲容易斷裂，甚至開始懷疑自己是不是年紀到了骨頭才開始鬆動？這些狀況，很多時候其實跟「
恭誦與助印《八十八佛大懺悔文》大字注音版之殊勝功德利益
清朝的 道霈法師年幼出家修行，第一次誦八十八佛名，身心即得到未曾有的清涼；就算值年老時期，每回稱念依舊法喜充滿。深入經藏研讀，才知道八十八佛的前五十三個佛名，出自《佛說觀藥王藥上二菩薩經》；後三十五個佛名，則出自《大寶積經》。
親愛的小粉絲，謝謝你寫信對我的關心。
我是在2019年年底決定離開公職的，從做出決定到遞出辭職簽呈，大約只有兩個禮拜的時間。這段離職的過程很掙扎，但最後我心裡很清楚：我該為自己，也為家人孩子，做出一個交代。
你問我「離職後去哪裡了」？我沒有去哪裡。
說來有點樸實，但真實得不能
