雌激素
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經前症候群（PMS）幾乎陪伴每位女性一半的人生：情緒起伏、腹脹、乳房疼痛、失眠、疲倦，這些都不是你「太敏感」，而是身體在調整荷爾蒙與生命節奏。
這篇文章分享 5個改善PMS、舒緩經前不適的小練習，包括飲食、睡眠、運動、營養補充與自我療癒，幫助你在生理期前後更柔軟地擁抱自己，找回身心平衡。
因為細胞的粒腺體過勞，粒腺體在燃燒能量的過程會產生自由基，回過頭來傷害自己
就很像汽車排放太多廢氣回去傷害駕駛員
粒腺體被操壞
吃太飽不只會胰島素阻抗，脂肪肝
還有雌激素太高，引發各種副作用
大腦細胞累積太多自由基後，也會受傷
大腦會放電不正常，很難睡
最後是各種精神疾病被引發
吃藥
當「子宮內膜癌」這個診斷降臨，心中湧現的恐懼與擔憂是完全可以理解的，特別是當您正懷抱著成為母親的夢想時。
但請記住，您並不孤單，現代醫學已經開啟了新的可能性，讓治療疾病與保留生育機會不再是只能二選一的殘酷抉擇。
(分享網路文章)
女性朋友40歲以後，會是嬌豔動人的美魔女，還是令人畏懼的虎姑婆，沒有絕對答案，但肯定的是，進入更年期，身心可能面臨極大轉變。了解更年期、學會面對她，才能自在度過，活得更自信美麗！
根據內政部2013年6月底的統計，有278萬名介於40至54歲的女性正值更年期階段。林口長庚紀念醫
更年期掉髮原因:
1.荷爾蒙變化：女性在更年期後，雌激素及黃體素濃度會逐漸下降(這2個雌激素可保護毛囊、促進頭髮生長)，雌激素減少所以「雄性激素」的比例相對增加，雄性激素變高造成髮量稀薄和容易掉髮情況。
2.毛囊老化：隨著年紀增長，頭皮和毛囊也會跟著衰老退化，造成毛髮生長週期變短，進而導致落髮。
不想開刀、不想吃藥，還能讓胸部變大嗎？這篇文章從生活習慣、飲食、按摩到內衣挑選，分享4個我親測有效的自然豐胸方法。小胸女孩也能找回自信，一起好好照顧自己、養出屬於妳的美型胸♡
小胸穿衣服總是卡卡的，不是空杯就是沒支撐力，連深V洋裝也不敢輕易嘗試。
我也曾經以為「胸部變大」是遙不可及的夢，直到我慢慢
女性更年期是自然老化過程，常見症狀包括經期變化、情緒不穩、熱潮紅盜汗、失眠等。文章建議從生活習慣調整、補充保健食品等面向改善更年期不適。保健食品選擇上，建議補充膠原D3+雙鈣、維生素B群、益生菌與膳食纖維等，並強調「吃對」而非「吃多」。
每一位正在或即將踏上人生新旅程的智慧女性們！妳是否也感覺到，身體正在經歷一場寧靜的革命？莫名的熱潮紅、夜裡的輾轉難眠、突如其來的情緒波動…這場被稱為「更年期」的轉變，是每位女性必經的自然過程，但伴隨而來的種種不適，卻時常讓我們感到困惑與無助。
別擔心，妳不是一個人在戰鬥。
人類社會中常見的刻板印象，將雄性刻畫為繁殖與生存主導者的觀點，與大自然的真實情況截然不同；自古以來，雌性在物種演化中其實扮演著核心角色。從大象群體中母象的領導地位，到蜘蛛的求偶行為，乃至某些無需雄性的繁殖系統，雌性在大自然中扮演的角色多元且關鍵。
