高血糖

在現代生活中，高血糖、高血脂、高血壓和高尿酸血症逐漸成為健康的關鍵問題。你知道這些慢性病的成因和如何透過飲食來預防嗎？讓我們一起來了解！

＼ 不可不知的升糖指數(GI) 影響兩百萬台灣人的重要指標 ／ 根據衛福部統計台灣有約兩百萬的糖尿病友，以說18歲以上每十個人就有一個人是糖尿病友，比例可以說是亞洲之冠，而糖尿病友在飲食控制上面，最重要的指標就是我們的＂升糖指數＂。 最後，就讓我們一起看看下面↓這些常見食物的GI值吧?

我爸媽對於積極照顧健康很不以為意，套一句我媽常說的：「這餐都吃不飽了，我還管能不能活到80歲？」然後繼續埋頭苦幹、繼續忘記病痛幫家裡存一點錢。所以我離開年薪百萬行銷經理的工作，回家說故事給爸媽聽。因為我發現...。

近年來不管是國外還是國內，糖尿病患者的人數都在逐年上漲，也逐步呈現出年輕化的趨勢。由於糖尿病是慢性病，如果在平時不做好全面身體檢查監測的話，容易快速發展並惡化。那麼，在全面身體檢查中，除了測血糖，哪些專案能評估和監測糖尿病風險？ 1、體重及腰圍 根據身高和體重，我們可以精確計算出糖友的BMI指數，

隨著現代都市人的生活壓力越來越大，大多數人群都缺乏運動，加上不良的飲食習慣，“三高”人群更是越來越普遍。通常來說，“三高”人群罹患心血管疾病的風險非常之高，這也是為什麼近年來心血管疾病的發病率大比例提升的原因。可以說，三高預防成為現代人的當務之急。那麼，三高預防的方法有哪些呢？中環健康網有相關的檢查

　　某天一名糖尿轉診病患者連同他的太太走進我的診間，才剛坐下太太就在我面前開始臭罵老公。原因是老公的清晨空腹血糖一直都居高不下，太太一直懷疑老公是不是半夜都偷爬起來吃宵夜。究竟老公有沒有偷吃還是另有隱情呢？

        根據台灣流行病學調查，臺灣每年新發生的糖尿病個案數約 16 萬人。目前臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1% (男性10.9%、女性9.4%)，換算實際人數大約220萬人。糖尿病與其併發症仍然佔居台灣十大死因第五名，儼然成為現在及未來基層醫療照護的

若以長期的飲食習慣希望能達成抗醣目的，首先就必須知道日常飲食當中，那些含有高的糖份，尤其是各種食物的升糖指數（GI值）。

不管是肝糖或脂肪，都是醣類透過胰島素處理的產物，那些留在血液裡，胰島素來不及處理的葡萄糖，就會跟血液中的蛋白質結合，產生AGE，也就是糖化蛋白質這個危險的物質，在全身各處破壞作怪。