娜塔莉亞
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和先生聊理想的教養時,夫表示:「我覺得妳很適合開 podcast 頻道欸,因為妳可以一直講一直講。」 在成長過程與全職育兒的眾多挫折路上,有幸一直受到周遭親友療癒。慢慢的自己也被身邊人說「謝謝釐清了我的迷惘」、「無助時和妳聊天有股安定的力量」 內向性格要開podcast 有點難,那就先開個部落格吧。
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我的成就
由新到舊
躺在手術臺上害怕得狂發抖,怎麼辦?
在我第一次進開刀房時,因為家人都無法陪伴,我只能自己去醫院動手術。被綁在手術台上的無助感、擔心手術不順利,越想越怕的我差點就要哭出來。試了這個方法後,只花了五分鐘,我就從淚崩邊緣到能和醫護們談笑風生。
2022-08-06
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不用再買魚油了!世上最簡單,呼吸就能變聰明的方法
如果有某項「運動」,只要做十分鐘,就能讓自己變得更聰明。訓練的時候,不需要準備器材或換衣服,隨時隨地都可以開始進行。是不是讓人很心動? 那麼,這麼厲害的運動,要去哪裡上課才能學會呢? 欲練蓋世武功,就需要先得到關鍵的內功心法
2022-08-05
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比嘗試改變他人更困難的事,我透過這件事,拯救了婚姻(下)
意識到我必須讓自己平靜下來,我起身去廚房,替自己倒了一杯水。我慢慢地喝水,讓自己平靜下來。 因著我與以往爭吵時不同的回應模式,先生也停了下來。一個喝水的舉動,讓我替雙方都爭取了冷靜下來的時間。 從此,我找到了切換狀態的鑰匙:讓自己從被情緒牽著走的原始人,切換成能好好說話的高情商人類。
2022-07-29
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比嘗試改變他人更困難的事,我透過這件事,拯救了婚姻(中)
在某次的爭吵時,先生喊著「不然我們離婚啊!」 以前的我,會因為對方隨口就用「分手」或是「離婚」當氣話,而希望對方道歉,想要說服對方「他錯在哪裡」。 那天,正念冥想帶給我的收穫,讓我選了截然不同的做法。我在穩定自己能量後,化解了這場面臨離婚危機的爭吵,修復婚姻。
2022-07-29
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比嘗試改變他人更困難的事,我透過這件事,拯救了婚姻(上)
曾是看著對方時眼裡充滿星星,令身旁友人羨慕的神仙眷侶,也抵不過二寶生活的摧殘。 在某次的爭吵,先生喊了想要離婚。 最後,靠著正念冥時獲得的能量與方法,我拯救了我們的婚姻。
2022-07-29
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成為不一樣的媽媽(三):當他們說不睡的小孩被打完,哭累了就會睡
忘記已是第幾次,芸廷躺在被搬到客廳的床墊上,用被子矇住自己口鼻,謹慎地控制著自己的呼吸,怒力的不讓哭泣聲被房間裡的媽媽聽見。 隨著抹布恢復潔白,小時候的那個委屈似乎也隨著那些泡沫,漸漸從排水口消失了。 原來,想要帶給孩子安全感的正向教養方式,這個溫暖,在最後也療癒了自己。
2022-07-22
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成為不一樣的媽媽(二):從贊同打罵教育到堅持正向教養
那場改變她一生的談話。 直到她某次和擔任輔導老師的好友聊到教育時,好友給了改變她一生的觀念。 她相信,被尊重餵養的孩子,也會學到如何尊重他人。如同那本她的教養啟蒙書名:「給對愛,就不怕寵壞。」
2022-07-21
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成為不一樣的媽媽(一):我不想要變成那種媽媽,我真的很討厭我媽
不知從什麼時候開始,芸廷聽見那句「妳和媽媽長得真像」時,心裡總會浮起一股需要壓抑下去的感受。 她受夠了「我打妳是為了妳好。」 於是她不打自己的小孩。即使常常被媽媽責怪「妳就是太寵小孩了!」
2022-07-21
2
別人的老婆不要摸:摸孕婦肚子沾好運?
「你以為你摸的是小寶寶,但你摸的是我的身體。」 「當被別人無預警的偷摸,在當下,我們都是錯愕的。」 「為什麼有人總愛亂摸別人的身體。」
2022-07-12
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愛生氣的孕婦(一):生氣是美德
「我真的很受不了我媽,她把我當嬰兒一樣,嚴格管控我的所有事情!」 「我也很討厭多管閒事的路人,他們找的碴一點醫學根據都沒有,而且到底關他們什麼事!」
2022-07-11
4
夠好的媽媽,不必完美的母親
這個孩子太早來了,她的人生清單還沒有完成。 即使如此不完美又怎樣,我已經是夠好的媽媽了。
2022-07-09
5
準備當個媽媽
所謂的不孕 「妳的檢查數值已經顯示妳沒有卵子了,我真的沒有辦法再幫妳做試管嬰兒了。算我拜託妳,不要再來找我做治療,考慮一下其他的方案好嗎。」醫學中心生殖醫學科主任這樣說著。
2022-07-07
7
vocus 勳章
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如何蒐集勳章