娜塔莉亞
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和先生聊理想的教養時，夫表示：「我覺得妳很適合開 podcast 頻道欸，因為妳可以一直講一直講。」 在成長過程與全職育兒的眾多挫折路上，有幸一直受到周遭親友療癒。慢慢的自己也被身邊人說「謝謝釐清了我的迷惘」、「無助時和妳聊天有股安定的力量」 內向性格要開podcast 有點難，那就先開個部落格吧。
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這個社會歌功頌贊母親，但僅限於母親節那一日。
聽到身為媽媽的女子訴苦/抱怨/自嘲/求助時，很多人是以高標準來檢視的。
「為母不需強」，當個不愛逞強的媽媽就好。
「妳已經做得很好了。」
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由新到舊
在我第一次進開刀房時，因為家人都無法陪伴，我只能自己去醫院動手術。被綁在手術台上的無助感、擔心手術不順利，越想越怕的我差點就要哭出來。試了這個方法後，只花了五分鐘，我就從淚崩邊緣到能和醫護們談笑風生。
祝你早日康復。
如果有某項「運動」，只要做十分鐘，就能讓自己變得更聰明。訓練的時候，不需要準備器材或換衣服，隨時隨地都可以開始進行。是不是讓人很心動？
那麼，這麼厲害的運動，要去哪裡上課才能學會呢？
欲練蓋世武功，就需要先得到關鍵的內功心法
意識到我必須讓自己平靜下來，我起身去廚房，替自己倒了一杯水。我慢慢地喝水，讓自己平靜下來。
因著我與以往爭吵時不同的回應模式，先生也停了下來。一個喝水的舉動，讓我替雙方都爭取了冷靜下來的時間。
從此，我找到了切換狀態的鑰匙：讓自己從被情緒牽著走的原始人，切換成能好好說話的高情商人類。
在某次的爭吵時，先生喊著「不然我們離婚啊！」
以前的我，會因為對方隨口就用「分手」或是「離婚」當氣話，而希望對方道歉，想要說服對方「他錯在哪裡」。
那天，正念冥想帶給我的收穫，讓我選了截然不同的做法。我在穩定自己能量後，化解了這場面臨離婚危機的爭吵，修復婚姻。
曾是看著對方時眼裡充滿星星，令身旁友人羨慕的神仙眷侶，也抵不過二寶生活的摧殘。
在某次的爭吵，先生喊了想要離婚。
最後，靠著正念冥時獲得的能量與方法，我拯救了我們的婚姻。
忘記已是第幾次，芸廷躺在被搬到客廳的床墊上，用被子矇住自己口鼻，謹慎地控制著自己的呼吸，怒力的不讓哭泣聲被房間裡的媽媽聽見。
隨著抹布恢復潔白，小時候的那個委屈似乎也隨著那些泡沫，漸漸從排水口消失了。
原來，想要帶給孩子安全感的正向教養方式，這個溫暖，在最後也療癒了自己。
那場改變她一生的談話。
直到她某次和擔任輔導老師的好友聊到教育時，好友給了改變她一生的觀念。
她相信，被尊重餵養的孩子，也會學到如何尊重他人。如同那本她的教養啟蒙書名：「給對愛，就不怕寵壞。」
不知從什麼時候開始，芸廷聽見那句「妳和媽媽長得真像」時，心裡總會浮起一股需要壓抑下去的感受。
她受夠了「我打妳是為了妳好。」
於是她不打自己的小孩。即使常常被媽媽責怪「妳就是太寵小孩了！」
「你以為你摸的是小寶寶，但你摸的是我的身體。」
「當被別人無預警的偷摸，在當下，我們都是錯愕的。」
「為什麼有人總愛亂摸別人的身體。」
「我真的很受不了我媽，她把我當嬰兒一樣，嚴格管控我的所有事情！」
「我也很討厭多管閒事的路人，他們找的碴一點醫學根據都沒有，而且到底關他們什麼事！」
