有一億篇文章教你怎麼有手段的談戀愛 你明明知道怎麼做才不顯得狼狽 你明明知道怎麼做能傷害對方 你明明知道怎麼做才留得了一手 你明明知道怎麼做能高高在上 你明明知道怎麼做才能讓他繼續愧疚 你明明知道怎麼做能保持最後的面子與瀟灑

我每一天都在想「為什麼會變成這樣」、「我一定是哪裡不夠好」和「我要怎麼做才不會重演」就這樣無限循環。最後觀察到一件還想不透原因的事：明明單身獨處時狀態平穩自在，也把自己調整到不容易感到匱乏，為什麼進入關係後，產生一丁點的不確定感 (或不安全感)，都能觸發我的焦慮與不安？

近期的經歷，我數落對方從沒經歷過「擁有真正愛情」的關係，所以現階段不理解，也無法做出好的決定。那我就懂什麼是真正的愛嗎？一點也不。 和我的諮商師車小姐描述情感經歷時，我發言起手式總是「我覺得他會這樣做，應該是因為 OOO」試圖讓所有行為都有解釋，但她要我相信「他這麼做就是因為他愛你，因為你是很棒

養成習慣只要 21 天，剛好這三週找回還算健康的生活小習慣。

百轉千回，腦海浮現一萬次「如果當初怎麼做，今天的結果能否有所不同？」但或許我們根本就沒有選擇。

如果每個人經過你的生命，都是要告訴你一件事，說完了他們就會走，那這次是要說些什麼呢？

停滯不前是令人緊張的。 對於一個時刻都在吸收資訊，好像不學個新技能就會漸漸被世界遺棄的現代人來說，放空享受生活有多奢侈。 你那麼努力把自己變得更好，只不過想登上那座人人嚮往的島嶼。

記得好久之前，最喜歡的咪咪阿姨說過，要珍惜現在還會「為了心動而小鹿亂撞，為了失戀而哭到忘記吃飯」的感覺。

這世界賜予孤獨就好好和自己相處 要你墜入愛河也請恣意沐浴 輪到你傷心那就認真哭泣 有機會狂歡就盡情買醉 旋律對了跟著搖擺 厄運降臨也認份體會 餓了吃、睏了睡、累了就把人生暫停 充好電有能量再出現 能愛的時候用力去愛 感到恨也不抱愧疚用心去恨 想哭想笑就去個沒人的地方 沒什麼好假裝

我感謝每次的重大分離，2021 年和交往四年的教練 (前男友) 分手逼迫我和自己對話，長期以來連我都不願意和自己相處，把責任丟給伴侶。 2022 年離開兩年八個月的工作讓我發現，面對突發事件，我有能力冷靜、條理的面對及處理。分手、疫情、離職，每個事件都令我的認知，和生活方式又再改變一點。