其實維持生活節奏很不容易
閱讀時間約 1 分鐘
這兩三天失眠和暴食症同時發作，我又陷入無境的低潮，今天和女生朋友的對話如下：
我說「突然想到一件事，每次在練自由重量時，都和健身教練抱怨『一次要注意太多東西了，我無法一次留意那麼多事才做不好，能抬起來就不錯了😩』教練也只能笑，畢竟他幫不了我。」
在同一個動作的瞬間，背肌要收緊、不能凹背、不能圓肩和聳肩、屁股收緊、核心收緊、膝蓋和腳尖同方向、肌肉注意力放在ＯＯ部位，膝蓋放鬆、手腕不要凹、直上直下、不要用ＸＸ部位發力...%*#&\@
生活也要注意好多東西，吃健康的東西、運動、存錢、開源節流、認真工作、每日輸入與產出、各種關係的經營、打掃家裡、調整心情保持平靜、保費信用卡費要記得繳、遺失的金融卡要去辦、週日露營睡袋要洗…%*#&\@
還和女生朋友說「而且我已經沒有伴侶和小孩了欸！！還要注意這麽多東西！！！」
我說「突然想到一件事，每次在練自由重量時，都和健身教練抱怨『一次要注意太多東西了，我無法一次留意那麼多事才做不好，能抬起來就不錯了😩』教練也只能笑，畢竟他幫不了我。」
在同一個動作的瞬間，背肌要收緊、不能凹背、不能圓肩和聳肩、屁股收緊、核心收緊、膝蓋和腳尖同方向、肌肉注意力放在ＯＯ部位，膝蓋放鬆、手腕不要凹、直上直下、不要用ＸＸ部位發力...%*#&\@
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
今天我們要來談談，讀書到底有啥屁用
Hello guys ，我是NeKo嗚喵，歡迎回來我的說書時間，嗚喵！
社會上有一條叫做食物鏈的東西，決定了我們存活的能力和生存條件，而站在食物鏈上的哪一邊又取決於掌握了多少資源而定。不一定是錢，有時候是權力、技術、美貌、名聲，甚至是強大的社會關係。像是伊莉莎白
心理工作者在面對行銷產品時，需要具備商業思維來瞭解受眾需求、提升行銷能力。本文探討缺少商業思維的原因，商業思維的好處，以及如何訓練自己的商業思維。
這本書在說什麼
這是一本告訴你 360行，行行出狀元的一本書，只要你能找到自己的想要做的，你就能夠達成自我實現，這或許是大家耳熟能詳的概念，為什麼難以實現，原因就是「標準化」，社會對成功的定義有一個框架，絕大多數人都依這條路步行而上，只是把別人定下的規則「複製，貼上」，那麼你將很難找到真正的自己，
對我而言，具體的鐵證，就是見到因為沒有拿好那未開封的礦泉水，而滾到衣櫃底下。
反而，我花了許久的時間，都無法取出來。
當然，我目前還是對那衣櫃底下的礦泉水，耿耿於懷。
不過，這是沒法子的事。
這需要等我母親有體力，才能幫我取出來。
因為，對我而言，就是浪費水。
要知道，水是很珍貴的。
最近聽職涯99Podcast，聊到工作表現可以用「心、技、體」三個指標來衡量。
「❤️心」是指我們的心情、情緒控制等等。
「🛠技」則是技術、技巧，也是我們的專業表現。
「💪體」是指我們的身體狀況、健康、體力等等。
我覺得這三個指標滿淺顯易懂的。
這樣的情況，事實上也跟通膨有關，很多原物料的漲價，讓車商在製造新車的時候沒有充足的料件，或甚至成本增加了許多，不得不對新車動一些手腳，比方說保時捷方向盤的上下移動就從電動變成手動，BMW的某些車款也取消了中控螢幕的觸控功能，賓士則取消了手機無線充電裝置、LED頭燈等配備，並且把交車期拉長。
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●不懂精油到底能拿來幹嘛？
●市面上品牌種類超級多，到底該怎麼選適合自己的產品？
本篇從常見的「使用目的」＆「使用方法」給你一點參考方向。同時文末也提點幾個購買前應該需要注意的事項。
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書店裡，不管什麼類型的書，好像都會遇到欣賞他的那一個讀者，被珍惜地帶回家。其中當然不乏幾個特別受歡迎的書們，被點台的機率總是特別高。
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