練習的起點來自於二寶出生後的育嬰假期間。
因為兩次經歷身體破壞又修復的過程(懷孕)，讓我開啟了想深入探究瑜珈的動機，並開啟了兒童瑜珈的學習之旅。這裡紀錄我與AI的對話啟發，還有面對生活選擇、身份轉換的真實歷程。願我的文字，成為另一位焦慮靈魂的陪伴與支持。
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由新到舊
投射者在兒童瑜珈課程中提出的疑問，引發老師的負面回應，讓她感到不被理解。透過與AI的對話，她釐清了自己的情緒，理解人類圖策略中的「等待邀請」，並學習接納自己對認同的渴望，最終找到自在的活法。文章也鼓勵其他投射者，在表達中感到不被理解時，學習為自己發聲、記錄自己的旅程。
許多父母在育兒過程中感到徬徨，不知道如何應用育兒資訊，也擔心做錯決定影響孩子成長。《巔峰心態》一書中關於安全感的篇章，闡述了弱勢兒童可能擁有天賦異稟的認知能力，幫助我們理解接納不完美和適性教育的重要性。文章探討了育兒中的挫敗與希望，以及如何尊重孩子個體差異，支持孩子健康成長。
這篇文章分享了《彈性習慣》一書的重點，並結合自身經驗，探討如何透過策略性思維，建立並維持良好習慣。文章闡述了書中三大重點：享受過程、正向擴散和策略思維，並運用孫子兵法的五個致勝關鍵來詮釋如何靈活應對習慣養成過程中的挑戰，避免半途而廢。
4/5彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
這篇文章探討《遇見26個自己》一書中關於自我與拖延症的觀點，並分享作者如何辨識自我、反思拖延行為背後的原因，以及如何接納或改變負面信念以克服拖延症。
職場新手媽媽的困境
2年前第一次當新手職場媽媽時，面對生活和工作的雙重挑戰，頓時間失去了所有自我的時間。持續1年後，我開始感到無所適從、職場倦怠，甚至開始質疑自己的工作價值。
｜參考文章：行銷人面對VUCA的職涯解方：讀《我用行銷思維成為搶手的人才》心得與反思
你跟我一樣，看過了一堆的
為什麼要寫反思日記？
對於兼顧職場與家庭的媽媽們，時間管理與焦慮常常成為一大挑戰。
經過我自己的實作，我發現寫反思日記是一種有效的自我檢視工具，不只可以幫助你整理繁雜的思緒、理清目標，從而更好地管理時間和情緒，讓你在繁忙的生活中找到自我實現的路徑。
反思日記可以帶來什麼幫助？
自我認識與
職場媽媽如何在兼顧家庭與事業的同時，找回自我價值與內在平靜？本文分享一位媽媽在經歷一胎產假的罪惡感和二胎育嬰假的安心轉變後，重新體悟「當才華撐不起野心時，就靜下心學習」的真諦，以及她如何透過自我反思、調整心態，最終找回人生方向與目標。
這篇文章分享閱讀心得，探討如何擺脫「他人模式」，培養「願景驅動力」，以應對VUCA時代的挑戰。作者以自身經驗和書中觀點，闡述如何透過知覺力、感知資訊缺乏的認知以及設計思考，培養開創新局的能力，並提升工作價值感和自我實現。
你相信嗎？每個人都自卑！
很多人認為我很有自信，生活精彩。
可是回頭一看，其實也才這２年的事情而已！
我永遠都記得，小學的時候我超沒自信。
在球隊裡跟一群風雲人物相處，只是加深我相信自己是個Nobody!
尤其默默暗戀隔壁班的小男生，參加個球隊，開心的是跟他近一點；慘的是，相較於風雲人物的他，我好自
