蒼藍鴿
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台大醫學系畢業，現為醫學中心兒科醫師，亦為Youtube頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人，著有《蒼藍鴿醫師告訴你：90%攸關性命的醫學常識，沒有人教！》一書，長據博客來暢銷榜。使命是讓更多人能了解生活中的醫學，如果你對醫學及醫院生活感興趣，歡迎追蹤並訂閱我的專題。
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如果你重視知識來源根據，希望汲取醫學新知，歡迎訂閱本專題，讓我來為你把關內容，提供更正確的醫療資訊。我會將艱澀的醫療知識轉譯為大家都能輕鬆閱讀的醫學科普文章，逐一打破生活中常見的醫學謠言，輔以實例說明，帶大家建立正確保健觀念，進而達到預防疾病的功效。
由新到舊
《蒼藍鴿的小兒家醫知識大補帖》經營方式調整公告親愛的讀者您好：
我是蒼藍鴿，很遺憾告知各位我於此平台要暫時停更的消息。大多數人應該知道，我每週於 Youtube 頻道以及 Podcast 平台皆持續創作醫療衛教之相關內容，由於近期想提升影音的創作品質，所以無法在此穩定發佈內容，故將訂閱方案做些調整。
2021-12-29
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年紀越大血壓自然越高？別再被農場文章騙了 民眾對於高血壓這類的慢性疾病往往有不少迷思，上一篇文章「開始使用慢性病藥物後，就一輩子都要吃藥了嗎？」破除了慢性病的藥物服用之後就一定不能停的錯誤概念，這次我們要講的主題就是慢性病三高之首—高血壓。
迷思一：年紀越大，血壓自然越高？
迷思二：長期使用降血壓藥物不僅沒有好處，還會傷身？
2021-12-27
33
開始使用慢性病藥物後，就一輩子都要吃藥了嗎？基本上所有的慢性病或重大疾病都一樣，當第一次確認診斷之時，大多數的人都會經歷心理學家所闡述的「悲傷的五個階段」。一開始會先否認診斷，接下來會漸漸的進入討價還價期，最後才會接受事實。一個剛被診斷慢性病的患者常常會向醫師討價還價：「啊～醫生～我這個應該不用吃藥吧？」「是不是開始吃藥後，一輩子都要吃啊？」
2021-12-13
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感冒喉嚨痛時，為何醫生會開「抗生素」給我？感冒不是病毒感染嗎？為什麼當感冒症狀很多的時候，例如有喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等症狀，此時醫生並不會開立抗生素；而當感冒只有單純喉嚨痛時，醫生卻會更為謹慎的開立抗生素給我？不是說感冒不需要服用抗生素嗎？這篇文章會一一為大家解答。
2021-11-29
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下肢水腫不一定就是胖，也有可能是你生病了！許多人都有水腫的困擾，水腫通常發生在下肢或眼皮，每當水腫發生時，患者常會覺得雙下肢腫脹，甚至穿鞋子會有緊繃感。如果是嚴重程度更高的水腫，在使用指腹去按壓水腫部位幾秒鐘後放開，皮膚還會維持在凹陷狀態一段時間，之後才會慢慢回復。究竟身體為何產生水腫？什麼樣的水腫是正常的，什麼樣的水腫又是疾病造成的呢？
2021-11-15
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「健康檢查」要做哪些項目？看完這篇，保證不當冤大頭！許多人都知道要定期健康檢查，但每次到了醫療院所，看著琳瑯滿目的健檢選項卻不知如何下手。想選最基礎便宜的，會覺得檢查的項目是否足夠？想選最昂貴高階的，卻又覺得阮囊羞澀、負擔不起，懷疑檢查這麼多項是否有意義？今天蒼藍鴿會以一個臨床醫師的角度跟各位推薦，如果要做自費或公費的健康檢查，該從哪些項目著手。
2021-11-01
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「腦瘤」有多可怕？竟使魷魚遊戲１號老伯奮不顧身參與遊戲？在 Netflix 知名生存劇「魷魚遊戲」中，一號參加者吳一男是個年邁的伯伯，因為罹患了腦瘤，自知已無法存活太久，因此自願加入遊戲。究竟腦瘤是個怎麼樣的可怕疾病，得到腦瘤的人可能會有哪些症狀呢？
2021-10-18
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常見造成胸悶的原因，竟然是「自律神經失調」所引起？BNT 疫苗近日於校園中廣泛施打，有少數學生打完後產生「胸悶」、「胸痛」等不舒服的狀況而來我的診間就診。由於電視新聞看得多了，大部分學生家長都害怕「心肌炎」這個可怕的疾病。今天這篇文章就來跟大眾剖析：造成患者胸悶、胸痛的常見原因為何，以及要用什麼方式來診斷「心肌炎」呢？
2021-10-04
22
年輕人打 BNT ，特別注意兩種副作用！BNT疫苗在近日抵台，對於年輕人來說，BNT 疫苗值得注意的副作用有兩個：一個是暈針，一個是心肌炎。今天這篇文章主要探討這兩者大家比較不熟悉的副作用。近期台灣知名脫口秀主持人博恩也在其頻道上分享暈針的經驗。究竟為什麼會暈針呢？暈針其實跟人體內的自律神經調控不良是有關係的。
2021-09-20
22
皮膚又乾又癢：異位性皮膚炎如何改善?異位性皮膚炎的主要原因有幾個，首先最重要的因素是體質。研究已經發現：異位性皮膚炎患者皮膚的角質層，保水以及防護能力比較不夠。只要有外來抗原入侵皮膚，就容易造成局部過敏反應，產生乾、癢等表現，再來許多因素也會使異位性皮膚炎更為嚴重...
2021-09-06
17
注意！男性更年期的警訊很多人知道女性有更年期，但你知道其實男生也有更年期嗎？如果你是年紀已經超過四十歲的男性，且發現最近開始有一些性慾降低、性生活滿意度下降，加上體能退化、記憶力減弱、精神不振、倦怠，甚至身體的代謝指標開始惡化，例如身材發福、走樣、啤酒肚出現，更嚴重甚至出現情緒上的不穩，要小心可能是男性更年期到來囉...
2021-08-23
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減肥筆為什麼會「夯」？今天要來跟大家聊聊最近很夯的減肥筆。減肥筆這一年來成為許多想要減重之人的救星，即便如此，減肥筆的成份依然屬於藥物，如果不當的使用可能也會有明顯的副作用以及一定的危險性。因此這篇文章就是要跟大家介紹很夯的減肥筆，以及其基本概論。
2021-08-09
14
AZ、莫德納疫苗接種「重要須知」接種 AZ 疫苗、莫德納疫苗後，該注意的事項有哪些？
請務必在原地觀察三十分鐘，注意有無頭暈、胸悶、呼吸困難、喘不過氣等暈針現象；或是皮膚起紅疹、眼睛或眼皮腫脹、喉頭水腫、甚至呼吸困難等嚴重過敏的狀況。另外，兩種疫苗都有極罕見的嚴重副作用...
2021-07-26
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2021-07-19
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科普「血栓」成因，打疫苗不再心驚驚！「血栓」在醫學上一直是非常重大的疾病，也因為這次腺病毒載體疫苗所引發的罕見血栓案例，才讓這個名詞越來越被大眾所重視。血栓是什麼？簡單來說就是血管內的栓塞物質。血栓在不同位置的血管內形成，就會產生不同的疾病。
2021-07-05
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肺炎概論：關於肺炎你了解多少？在新冠肺炎出現之前，「肺炎」這個疾病就是國人十大死因的第三名。
國人的十大死因，第一名毫無疑問是惡性腫瘤，也就是癌症；第二名則是心血管疾病，例如常見的心肌梗塞、主動脈剝離等等；而十大死因的第三名其實就是肺炎，肺炎可以說是所有臥病老人家的重大殺手之一...
2021-06-21
25
疫情何時能趨緩？快篩、PCR差在哪？快樂缺氧是啥？新冠肺炎疫情現況解析這波疫情到底什麼時候會趨緩？民眾何時可以回歸正常的生活？我個人以及醫療界的同事們都比較悲觀，我們認為如果要回復到以往在戶外可以不用戴口罩的生活，就一定要先達成文章中所述的重要條件。另外快篩與 PCR 核酸檢測差在哪？「隱形缺氧」又是什麼？蒼藍鴿將於文內完整說明！
2021-06-07
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居家防疫好物「健身環」，能緩解疼痛問題？居家防疫期間少了健身房可去，相信對於有運動習慣的民眾來說是非常痛苦的。
大家應該都知道任天堂 Nintendo Switch 的產品，由我老婆新垣結衣（寫稿時還是，發佈時已經不是惹 QQ）所代言的遊戲健身環。今天要來白話講解一篇日本的研究論文，討論健身環的神奇功效，及是不是真的能運用在「緩解疼痛」？
2021-05-24
20
三分靠努力，七分天註定 ── 人人在意的「長高」要如何操之在己？爸媽或準父母們必看 👇
擁有高挑的身材，是許多人都夢寐以求的。但當大家注意到自己的身高可能並不如人的當下，通常生長板都已經癒合、身高已不能進一步成長了。
不過，本篇文章還是想要著重在跟身高有關的幾個重點項目：究竟我們要怎麼吃、怎麼動、怎麼睡，才能讓身高有個最理想的數值？
2021-05-10
24
減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念 許多人講到「減肥」常有一個盲點：他們口中的減肥，通常指的單純是「減重」，而不是真正為了健康著想的「減脂」。
究竟如何在減重之餘，也保持健康的肌肉量，並讓減肥後不再復胖？讓蒼藍鴿醫師告訴你！
2021-04-26
33
「西醫治標，中醫治本」還在相信這種過時的觀念？俗話說：「西醫治標，中醫治本；中西合璧，製成標本。」
相信大多數的中西醫們聽到這句話時，肯定都會無言以對！
究竟什麼是標？什麼是本？大家有沒有仔細想過呢？
文內將舉四個例子來辯證，現代醫學的治療絕非治標不治本，反而「科學證據」才應是一切治療的基礎。
2021-04-12
33
「碳水化合物」並非罪魁禍首！破解生酮飲食 & 低 GI 減肥法相關迷思 近幾年來「反碳水化合物」似乎在台灣成為一種流行。除了大家常聽到的「低醣飲食」或「低碳飲食」，這兩三年間，甚至吹起「生酮飲食」風潮：將日常中碳水化合物的攝取比例降至很低，甚至是全天攝取熱量的 5% 以下。
但這樣的攝取量真的健康嗎？是碳水化合物真的這麼糟，還是特定類型的碳水化合物才對身體有害？
2021-03-29
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脂肪的真相：什麼油才是健康好油？依照美國新版飲食指南的建議：與其降低飲食中的總體脂肪量，降低飽和脂肪酸的攝取反而更為重要。
本文將為你完整說明：
❶ 飽和脂肪？不飽和脂肪？反式脂肪？到底哪種健康？
❷ 各類脂肪的建議攝取比例
❸ 實例說明，每日的脂肪建議攝取量是多少
❹ 四點飲食減脂的小建議
2021-03-15
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糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱依照2016年美國新版飲食指南中的指示，以及WHO飲食指引，一律建議：糖類的攝取必需在每日攝取總熱量的10%以下，甚至5%更佳。本文將為你完整說明：
❶ 什麼是「糖」？以甜不甜來判斷嗎？
❷ 實例說明，每日的糖攝取量如何計算？
❸ 陷阱無所不在，要小心「隱形糖」
❹ 五點減糖小建議
2021-03-01
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喝咖啡健康嗎？用「這種方式」喝才是正確新觀念咖啡因具有刺激中樞神經系統的功用，因此成為不少上班族甚至是學生黨的生活必需品之一。然而，網路上對於喝咖啡仍有許多迷思。究竟以目前的科研成果，咖啡及咖啡因對身體會有哪些影響呢？文內將解釋：
❶ 咖啡因是否可以幫助減重？
❷ 喝咖啡是否能抗癌 / 致癌？
❸ 咖啡因與膽結石、神經系統、心血管疾病的關係
2021-02-15
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每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案一直以來，雞蛋的攝取量，都是民眾非常關心的議題。在2015年之前，科學家的共識是一天盡量不要攝取超過一顆蛋，以維護你心血管的健康。
然而，在2016年初的時候，美國公布了最新版飲食指南，這個飲食指南裡面有四大突破性的重點及改變...
2021-02-01
69
醫師眼中的《鬼滅之刃》？炎柱．煉獄杏壽郎教我們的三個醫學常識筆者在觀影過程中，發現「鬼滅之刃劇場版」中有三個非常有趣的醫學知識，得以進一步深入分析以及跟各位讀者分享。
但還是先警告一下，這篇文章有部分鬼滅之刃劇場版的劇情雷，如果你之後有打算去看，那建議先跳過這篇文章。如果你已經知道相關的劇情，就可以放心的繼續閱讀。
2021-01-18
39
常常腹痛？小心是幽門螺旋桿菌作祟！上個星期在Podcast跟大家分享幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori）的有趣故事，引起聽眾熱烈的迴響。有不少人問我：可不可以在方格子寫一篇關於幽門螺旋桿菌的專欄文章，因為他們也遇到了胃炎或胃潰瘍的相關問題。因此這次就應大家要求，來寫一篇專文探討幽門螺旋桿菌。
2021-01-04
18
九點應留心的兒癌徵兆！從病童案例看成因與治療這篇文章想告訴你：
❶ 一名血癌（白血病）病童的診斷經過
❷ 血癌的生成：骨髓內，白血球的母細胞發生突變癌化
❸ 血癌的症狀與治療
❹ 家長應留心的 9 點兒癌徵兆
2020-12-21
20
認識腦膜腦炎：燒壞腦袋的罪魁禍首這篇文章想告訴你：
❶ 一名腦炎病童的診斷經過
❷ 腦炎 v.s. 腦膜炎？病原體如何入侵人體的中樞神經系統？
❸ 孩童嘔吐就是得了腦膜腦炎嗎？中樞神經系統感染的病況解析
2020-12-07
19
當呼吸道融合病毒大流行，需要認識「急性細支氣管炎」的治療與預防最近台灣正值一波「呼吸道融合病毒」的大流行，有不少兩歲以下的孩童感染了呼吸道融合病毒，而染上急性細支氣管炎而必須住院治療，嚴重一點的孩童甚至喘到需要住到加護病房，接受呼吸器的支持。今天要為大家簡介急性細支氣管的症狀、嚴重度的區分及相應的治療方法，並告訴家長如何避免孩童得到急性細支氣管炎......
2020-11-23
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哮吼？氣喘？哮喘？家長永遠搞不懂的三個名詞當我一聽到患者猶如狗吠的咳嗽聲後，我便回答家長說：「這個不是哮喘，而是『哮吼』，是一種呼吸道的病毒感染。」家長聽了之後非常困惑：「哮吼跟哮喘有什麼不一樣？那他會不會是『氣喘』？」這對父母一連丟出氣喘、哮喘、哮吼這三個非常相似的名詞。今天將從頭帶大家認識哮吼的病因、症狀及治療方式。
2020-11-09
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使用類固醇會長不高？氣喘常見用藥及迷思破解今天要跟大家分享的主題，主要會圍繞在氣喘的簡介、常見症狀、常見藥物以及相關的迷思破解。
當出現咳喘、喘鳴聲、甚至呼吸窘迫等典型氣喘的症狀之後，家長通常會趕緊帶孩童去看醫生，醫生會根據孩童的病程發展及嚴重度選用最適合的藥物。氣喘的藥物分成兩大類...
2020-10-26
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孩子感冒出現咳喘，如何區別是「細支氣管炎」還是「氣喘」？當孩童年幼時感冒發燒，伴隨著明顯咳嗽、甚至在呼吸時出現「喘鳴聲」，若這時帶去就醫，醫生會診斷為急性細支氣管炎；但等到孩子年紀較大時，類似的症狀再度出現，例如感冒時常常容易夜咳到睡不著，呼吸一樣出現「喘鳴聲」，此時醫生卻會將這種情況診斷為氣喘。究竟「細支氣管炎」和「氣喘」這兩者要怎麼分辨呢？
2020-10-12
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你分得清楚嗎？「病毒性」和「細菌性」腸胃炎的差異今天這篇文章要進一步探討：「病毒性腸胃炎」以及「細菌性腸胃炎」的差異有哪些？談談兩者在病原體、症狀、治療方式以及預防方式的差異。首先，造成病毒性腸胃炎的病原體是病毒，如諾羅病毒、輪狀病毒或腺病毒等等。病毒性腸胃炎的感染跟一般感冒或流感一樣，較好發於秋冬季這種較冷的天氣。
2020-09-28
20
「腸胃型感冒」到底是腸胃炎還是感冒？「醫生，我家孩子最近三天已經跑了兩家診所。第一家診所說他是得了腸胃炎；結果第二家診所又說，他是得了腸胃型感冒。醫生，他到底是腸胃炎，還是腸胃型感冒呢？」
今天這篇文章就要來詳細解析：到底什麼是腸胃炎，什麼是腸胃型感冒？這兩者有何不同？治療方式又有什麼區別呢？
2020-09-14
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家長請注意！腸病毒其實很少拉肚子炎炎夏日的門診診間，常會有家長抱著小朋友進來，慌張的詢問醫生：「醫生我的孩子最近發燒又拉肚子，會不會感染腸病毒？」很明顯，這又是另外一個被「腸病毒」字面意思所誤導的家長。這篇文章就要來分析：腸病毒為什麼叫腸病毒？孩童有什麼症狀要懷疑得了腸病毒？那些症狀是「腸病毒重症」的表現，需要馬上送醫呢？
2020-08-31
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2020-08-17
17
醫生開的感冒藥，到底要不要讓孩子吃完？每當孩子感冒，出現發燒、咳嗽、打噴嚏、流鼻水……等症狀時，醫生往往會開出一連串的藥物，並叮囑三天之後，如果症狀沒有改善，一定要記得回診追蹤。但通常三天藥物吃完回診，緊接著又是連續三天的藥物，如果疾病沒完全好就又來三天……許多家長心裡常有疑問：「究竟醫生開這些藥，是不是每一種都一定要吃完？」
2020-08-03
26
天氣寒冷或著涼，真的會引發／加劇孩子的感冒嗎？每隔一段時間，我就會在醫院的兒科急診輪訓服務，也因此常見到抱著發高燒孩童的父母親，衝進診間的場景。當父母進到診間，除了希望醫生找出孩童發燒的原因外，常會鞭炮似地詢問一連串關於感冒發燒的問題，其中一個最常見的問題就是：「醫生，最近是不是因為天氣太冷，我的小孩子才會著涼感冒？」
2020-07-22
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身體若酸鹼不平衡會如何？認識4種酸／鹼中毒的原因與症狀一個健康的人體，血液的pH值永遠維持在7.35到7.45的弱鹼性區間。但當人體處於亞健康狀態，或是生病的時候，我們血液的酸鹼質就可能有所改變。若血液pH值小於7.35，就稱之為酸中毒，如果血液pH值大於7.45，就稱為鹼中毒。那麼究竟酸中毒或是鹼中毒，會造成什麼樣的症狀呢？
2020-07-06
22
喝鹼性水比較健康？別再相信「酸鹼體質」的世紀大騙局你是否曾經聽過，人體的體質有酸鹼程度之分？像是攝取鹼性食物或喝較多的鹼性水，身體就會比較健康；反之若體質是酸性的，除了會處於「亞健康狀態」之外，也容易遭到蚊蟲的叮咬。以上種種的說法，其實都是非常不正確，且容易誤導人的迷思……
2020-06-22
75
打點滴病好比較快？揭開點滴療效的3大迷思點滴的輸注，在某些地區又稱之為「輸液」，是醫學上最常見的支持性療法之一。但這種治療已經被許多民眾過度神話，以至於在醫院時，常常有家屬跑過來跟我們說：「醫生，她看起來好虛弱，趕快給她打個點滴！」但點滴並沒有這麼神奇，大眾之所以誤解，其實來自3種最常見的迷思……
2020-06-09
26
擔心新冠肺炎再爆發？先搞懂無症狀「感染者」跟「帶原者」的差別在經歷數個月的疫情新聞洗禮後，許多人都知道新冠病毒的其中一個特色，就是它有許多的「無症狀感染者」。根據目前的文獻記載，新冠病毒的無症狀感染者可能高達30~50%，因此很多民眾為此而恐慌，甚至認為目前台灣社區中仍然潛伏著許多無症狀感染者，未來可能造成疫情的再次爆發。
2020-05-25
21
新冠病毒變異，會使孩子罹患恐怖的「川崎氏症」？前幾天看到一則標題非常聳動的新聞，標題是《新冠病毒恐變異！疑似引發恐怖川崎氏症！》這個新聞標題實讓我非常無言，一來是此標題實在沒什麼邏輯性可言，二來這樣的新聞一出來，想必又要引起不少家長的恐慌及焦慮了。在破解這則新聞前，我們得先來了解好發於5歲以下的小朋友的「川崎氏症」。
2020-05-11
21
電擊器無法把人電活！學會AED日常用法，別誤信影劇節目的戲劇效果約莫在三個禮拜前，我上傳了一部關於《奇異博士》這部電影中與電擊相關的片段解析。這個片段的錯誤不少，像是電擊器的使用時間、以及使用前後的一些操作方式，因為我發覺多數人對於電擊器常存在一個常見的盲點……
2020-04-24
24
急診室驚魂！出現疑似武漢肺炎症狀，如何正確就診？我們發現有一種「緊張型」的病人，只是剛開始發燒，或出現輕微咳嗽等症狀，就衝來急診就醫。確認過X光沒事後，我們就會趕緊開藥讓病患回家，並衛教他輕症其實不需要直接來醫院急診，如果反而被其他人傳染更嚴重的疾病。那民眾一定有疑問，在目前的疫情下，如果我出現發燒、咳嗽、流鼻水等症狀時，到底是要去診所還是醫院？
2020-04-17
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武漢肺炎的救命藥？「羥氯奎寧」及「日舒」的利與弊近期關於「羥氯奎寧」及「日舒」的研究成果，看似是目前武漢肺炎疫情的一道曙光，因為一開始大家很看好的「瑞德西韋」，在近期的研究上似乎沒那麼樂觀，所以這兩種老藥的新用法就讓醫界產生了希望。但這兩種老藥，真的是百利而無一害嗎？
2020-04-09
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胸部X光會致癌嗎？防範武漢肺炎前須先釐清的輻射迷思 最近武漢肺炎的疫情日趨險峻，許多人除了擔心疫情外，卻也不免擔心起用來檢查肺炎的「胸部X光輻射」，會不會致癌的老議題。先從肺炎開始講起，通常我們俗稱的肺炎，是指當病原體感染人體後，進一步感染到人類的肺泡細胞，產生所謂的發炎、浸潤的狀況。當有這類症狀的病人到醫療院所求診時，醫生會透過幾種方式去診斷……
2020-03-31
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別再錯怪醫師誤診！超雷又可怕的「病毒性心肌炎」大家看醫療新聞，常會看到什麼醫師誤診，沒有診斷出心肌炎，但它並非一個容易診斷的疾病。其實並不是醫師沒有診斷出心肌炎，而是該醫師當下看病人時，病人的狀況並沒有那麼糟，就只是一般感冒而已，沒想到後來……
2020-03-25
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