Easy Hong
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Hi,我是毅智。
我會分享一些我對生活的想法、讀書心得，甚至自己在金融體系工作學到的專業知識和我自己減肥時跟教練和營養師學到的專業知識，希望能透過這樣的專業幫助人們找到自己的健康（身心靈和錢包都要健康！！）。
我的電子名片: https://joy.link/easyhoung
由新到舊
突破財富逆流,進入順流甚麼是財富順流？財富逆流？
這是一個名叫財富流的遊戲所講述的概念。
當你在努力追求賺更多財富時，往往會遇到很多瓶頸，造成自己感覺在怎麼努力也突破不了！這就是逆流。
當你突破後，你會有財富思維上的大轉變，是有可能讓你翻盤！即使你今天一無所有甚至負債都會有改變，讓你擁有美好的人生。
2021-07-19
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關於冬天減重、減脂人類為了維持體溫，自動提升基礎代謝率。
冬天是最適合減肥的季節，關鍵在於人類需要將自己的體溫維持在36度上下。因此，室外溫度過於寒冷，人體會採取一些舉動讓體溫上升，也就是提升基礎代謝率。
2021-01-30
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影響成功因素成功的道路並不擁擠，因為堅持的人少。
這是我們常聽見的一句話，是鼓勵也是警惕！
鼓勵我們能追求自己所追求的成功，只要肯堅持就有結果。但即使我們明白這道理，為何堅持不下去？是甚麼因素影響我們繼續堅持呢？
我也上了很多成功學、激勵課程，我歸納出幾個原因分享給各位：
2020-12-15
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營養的力量你相信嗎？
營養均衡，不僅能找回健康，也能恢復你原來的美，甚至讓自己越活越年輕。
這兩天，我因著工作需要開始學習營養學，甚至去上課！
不僅僅聽到很多專業知識，甚至聽到很多見證分享，讓我們更深地體會營養帶來的力量很巨大。
現在的我們吃的食物健康嗎？
2020-12-13
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養成富人思維(下)重新整理上回資訊，我們需要釐清自己現況如何，並規劃出自己的投資計畫和財務規劃，才能達成財務自由。
而下篇，要講述一些心態面的部份！若只懂得賺錢，卻不懂得運用，那你有這筆錢跟沒有這筆錢是一樣的！相反地，若你有好的思維，即使現在窮，也不會窮一輩子，因為當我們有正確的觀念和心態，就能帶來富足的人生。
2020-11-22
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養成富人思維(上)為什麼有錢人會越來越有錢?
在這本書上提到，他們做了很多研究，絕大多數的富人耶都是白手起家，並沒有太多資源，但他們依然能夠翻身！那究竟富人跟窮人最大的差別是為什麼？其實最大的差異就是他們對金錢的想法和認知完全不一樣，導致出現在完全不同的結果。
2020-11-07
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離開錯誤的關係，留下對的人。我相信很多人會點開這篇文章，或是選擇看《我決定生活裡只留下對的人》這一類的書，你也明白在自己內心深處，或許有你所渴望的關係需要改變。因為，我自己也是如此，所以，也寫下這篇讀後心得加上自己的想法。
2020-10-25
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月收25萬vs月收3萬的差別最近網路上很火的一則訊息：「月收２５萬和月收３萬煩惱都一樣。」
在不看居住生活環境、經濟壓力等等狀況下，我是很認同這句話的。一樣要面對生活中各樣的鳥事，一樣會有很多自己的煩惱。在這一點我們都是一樣的，但我也相信大多數人認為還是不一樣！畢竟錢多可以做的事就多，但賺３萬有比較差嗎？
我的想法是.....
2020-10-17
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知道自己是誰比什麼都重要7000轉，這個交會點，當你感覺到它逼近時，這時候，只剩下一個唯一一個重要的問題：「你是誰？」
如果把賽程比喻成人生，很多時候，當我們找不到方向時，總是渾渾噩噩地渡過日子，你也不知道自己為何存在？想找一個方向前進？然而，當我們遇到一個契機時，或許結局就不一樣了！
2020-10-04
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易瘦體質養成術每次看到有些人不管吃再多美食，就是沒見他胖過！
反觀自己，努力運動、控制飲食，喝水也是會胖╓＿╖
而今天要分享給有這樣困擾的人，今天學到的知識，能幫助我們打造易瘦體質，我自己也靠這樣的方法也讓我從減下來後，在這兩年之間我就算偶爾有聚餐吃美食（大概一個月有５～１０天聚餐），也能夠沒復胖。
2020-10-01
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斜槓青年 - 重建自己到實現自我一生的果效，由心發出。
這是我最喜歡的一句話，更可以為今天所分享的斜槓青年－實踐版第二集做一個開頭。
不可否認，在我們壓力大時、遇到挫折時，能夠讓我們堅持過去的事自己的信念；但同時這也可能會是使我們的信念從此一蹶不振的關鍵。
這時只要對自己說：「沒關係，重新來過就好。」
重建信念的關鍵......
2020-09-10
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你值得擁有更精彩的人生「除了本業以外，你還擁有什麼？」
我想，這也是吸引我想去了解這本書的主要原因吧！畢竟當出了社會以後，總是早上上班，晚上回家看電視滑手機……日復一日的生活，沖淡了我們對生命的熱情，把我們變成一個沒有靈魂的活人。
但我們固然為五斗米而折腰，但也可以擁有不一樣的人生態度!
2020-08-30
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斜槓青年必備能力: 直視內心而最近去逛書店，又看到新書：斜槓青年 實踐版
重新點燃我對這個詞彙與夢想，而顧名思義，這次他更深入講述如何打造自己擁有多元且豐富人生。
而今天分享的第一課：直視內心
2020-08-22
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減肥，從飲食習慣開始改變羅馬不是一天造成的，會胖也是如此。
我們會胖，往往跟我們平時的習慣有關，當然，年紀或環境改變也可能有點關係，而網路上有很多方法、建議可以怎麼做、怎麼吃……
這些方法都可行，只是你是否能夠從此養成這樣的習慣呢？
2020-08-02
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想瘦的前提過去我是一個很愛吃美食的人｡
也進了一家公司,他的工作壓力非常大,點心特別多,零嘴也特別多,而壓力大的我就會一直吃、一直吃｡
因此體重也不斷地直線上升，身材也就走樣了｡
我也覺得不可以再這樣下去了！
於是乎開始試驗了很多的方法，包含吃藥、吃酵素、自己埋頭苦幹的運動……但試沒多久，也就覺得實在太累了，
2020-07-21
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海奧華提醒：人生不只是追求金錢這次要分享最近網路很紅的一本書：海奧華的預言
從這本書上，我認為先不論是否真有此事，卻能從中幫助我反思自己人生，也讓我學會三樣功課。
更讓我思考著，若是不夠用而追求金錢是自然地，但衣食無缺的我，除了追逐金錢外，是否還有更多更重要且有意義的人生再等著我呢？
2020-07-01
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心態轉變，才真擁有高度的專注力想要有好的專注力，讓自己能夠保持最好狀態做完每一天的工作，並不只是單靠意志力、責任感而已，更多是習慣上的小小改變和心態上的轉變。
前陣子寫了「睡眠篇」和「飲食篇」，從最基本的生活作息改變起！會讓自己時常保持良好的專注力。而當我們從外而內的習慣養成和心態上都有所轉變時，就會帶出更高度的專注力來。
2020-06-24
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好的飲食能保持一整天的好精神上一回提到好的睡眠，能保持我們一整天有好的專注力！
這回，也要繼續延續下去，當我們開始調整好的飲食習慣，不僅僅能幫助我們有好的營養，讓身體健康且有很好的身材，更能夠幫助我們有好的精神能夠專注力提升！
書中有一句話題到「飲食最大的重點不是吃得多吃得好，而是吃得營養最重要。」
2020-06-17
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好的睡眠能讓專注力持續一整天相信有好的專注力，才會有卓越的表現。
最近因為深深感受到「專注力」對我工作上的表現會差很多。
於是乎，特別為此潛心學習，甚至也做了筆記：
就會分成三個篇章來寫......
分別為「睡眠習慣」、「飲食習慣」、「行為模式」三大類來寫，而究竟要如何改善才能有好的專注力呢？
2020-06-14
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